中午睡觉也会梦魇可能是因为生活和工作的压力过大所造成的，还有可能是因为身体过度劳累的原因。如果在中午睡觉的时候也会出现梦魇的情况，平时要适当的放松压力，并且在工作和生活中也要注意劳逸结合，最好是养成规律的作息习惯...

午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

如果经常出现梦魇的情况，也有可能是神经太过于焦虑啦，可以是一些药物来调理自己的病情，像是一些安神的药物，在饮食上多吃一些蛋白的食物，维生素多的食物不能太过于用脑，这样对自己的身体是有好处的，多做一些运动，在食物...

是不是压力非常大啊？一般午睡不要超过1个小时，15-30分钟为宜，如果时间过长就会出现你说的这种现象。出现梦魇一般是由于精神高度紧张或压力较大的结果，精神过度紧张就会造成醒来后感觉特别累。

但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。

午睡得时间超过1个小时会容易如此，由于人体生物钟特点，白天并非以休息为主的，因此各代谢、激素水平都较高，容易引起缺水而引起睡眠头晕等纵多不适，建议午睡多饮水，同时避免睡太长时间，祝您健康！

出去透透风，多喝点果汁。激素饮料就最好不要喝，如果不运动的话，容易造成神经紊乱。另外，建议您注意午睡的资料。趴卧和在椅上仰卧都会造成您这种情况。趴睡会造成手部血脉不流通，对胃产生压抑。仰睡则会造成头部缺氧。

四、以平躺睡姿最佳。五、睡前两小时内食用高脂肪高胆固醇的食物。注意*进入梦魇有一定危险，长时间如果不能自觉醒来会有血栓危险，年长者不可冒险体验。最好视线范围内有钟表，当发生梦魇时，钟表的运动可以一定程度上帮助你...

中午睡觉容易出现像梦魇似的,明明感觉醒了,可话不出来,每次只有在床上挣扎一下才能醒来,这到底是怎么回事呀?只是睡午觉的时候这样,晚上睡觉就没出现过!...中午睡觉容易出现像梦魇似的,明明感觉醒了,可话不出来,每次只有在床上挣扎一下...

每晚都会做梦是怎么一回事？做梦是每个人都做的。人的睡眠有深度和浅度两种。当你在浅度睡眠的时候做的梦，你就能记住。满意请采纳每天午睡都会做噩梦不要睡的时间太长，定个闹钟吧，而且如果脱掉衣服和晚上睡觉...