香油拌西兰花的做法步骤1西兰花切成小朵洗好！2放入开了的水里煮两三分钟！3然后捞起放在冷开水里泡起！最好冰一点的水，这样就不会变色，保持西兰花的绿色！4冷却五六分钟后捞起过滤好水份！5再放入香油，和其...

步骤：1、准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。2、碗中加入蒜末，淋一大勺热油。3、加2勺生抽。4、1勺蚝油。5、1小勺香油。6、1小勺盐。7、充分拌匀。8、锅中烧开水...

1、准备食材：西兰花、蒜末、小米椒、生抽、香油、食用油、白糖。2、西兰花切小朵，洗净泡盐水中十分钟。大蒜切末，小米椒切圈。3、西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。4、碗中依...

1.西兰花拆成小朵，用盐水浸泡15分钟以上2.烧开水，下锅焯熟，注意时间，两三分钟，断生即可，3.捞出泡在冰水中，4.剁蒜末材料西兰花1个红色小米椒3个盐、糖、生抽、醋，葱、姜、蒜、胡...

凉拌西兰花的做法原料：西兰花300克、胡萝卜100克蘑菇(鲜蘑)150克、小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克各适量1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉;2、将适量胡萝卜切成小丁...

凉拌西兰花的做法1、把西兰花焯一下，用冰水降温。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。西兰花的营养价值西兰花属于十字华科，是甘蓝的变种蔬菜，最先产自意大利，现在我国也有种植，主要用...

香油20g方法/步骤西兰花洗净切块，红椒切圈，香菜切段。锅中倒水，放入西兰花焯熟后盛入碗中。加入香菜、生抽、红椒、盐、鸡精、香油和醋，搅拌均匀即可。西兰花凉拌怎么做好吃2做法一原料：西兰花300克、胡萝卜...

凉拌西兰花好吃做法：用料：西兰花半个、大蒜头6瓣、蚝油1勺、生抽1勺、香醋1勺、芝麻香油1勺、枸杞适量、白糖适量、鸡精2克。步骤：1、西兰花掰小朵，清洗干净。2、锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。3、加入...

1、将西兰花清洗干净后掰成小块，放在盐水中泡10分钟左右，胡萝卜洗干净后切丝2、在锅里放适量水将西兰花和胡萝卜炒熟，捞出放在凉水里边3、沥干水分后装入碗中，凉拌西兰花的做法最后只需要加盐、鸡精、香油、蒜末...

家常凉拌西兰花的做法二食材准备西兰花适量，大蒜适量，味精少许，盐少许，香油少许。方法步骤1、先将西兰花掰成小朵，浸泡清洗干净待用;2、取锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透;3...