１．倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

极端点可以自杀，稍微轻点可以吃镇静剂，就是给神经病人服用的那种，会让你整天处于精神恍惚状态。如果不想用外力，就选择性失忆，忘掉自己想忘记一切这个想法……

一、把大脑里的海马体移除，这样你会彻底失忆；二、通过自我暗示（催眠效果更佳）让自己把想忘记的记忆及相关信息贮存在潜意识里，选择性失忆；三、撤走对相关事物特有的浓厚兴趣，做到既不喜欢也不讨厌；……本人觉得要想彻...

凡事儿不可过强，也不可操之过急，慢慢来。你拼命想放下，就偏偏放不下。你根本别想着放下放不下，你就会慢慢放下。物极必反，无欲则刚。每个人都要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的...

1多听听抒情音乐，让自己心情放松，自然，也会变的快乐2多做室外运动，你喜欢的室外运动，让你多出出汗，也会暂时的忘记烦恼！~变得快乐3让你的大脑没有空闲想烦恼事情，怎么去填这不让大脑空闲的“洞”你自己想...

擦去你不小心滴下的泪水，抚平你滴血的伤口，装作一切都无所谓，再将它统统赶出你受伤的心扉，不愿承受就把他忘记，当作是一场伤逝罢了，走出阴影，勇敢的面对，你知道吗、其实一秒钟也可以是全部，一滴眼泪也可以是一生。

想忘记过去的一切，最有效的方法就是让自己去多忙事，从忙碌中慢慢把过去的痛苦记忆抛开，而且多参加好事，做自己欣赏的事情，这样不仅能让自己把过去那些负面能量抛开，也能慢慢意识到生活有很多美好的地方，此外，在忘记过去...

能解开心结，就解开心结。不能的，就换个环境，换个交际圈，联系方式，……反正能换的都换掉。在另一种环境里过不同的生活。让自己忙起来，忙得没时间回忆。渐渐地，就会忘记很多事情。时过境迁，就算再次想起，也不会...

要忘记一些事情，我们就要做其他的事情，用其他的事情，来让自己的大脑有事情可想，有工作可以考虑。劳动，是一个最好不过的事情。因为有了劳动，我们就有了思考，就有课改造工具、改变思想的基础，劳动是人类最伟大的一次...

不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会另我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得到更多的是痛苦，对我们自身来说，也不会是毫无意义的。一切可以...