在我们身边有些人工作压力比较大，所以会经常出现失眠的情况，每天晚上睡觉前吃一把枸杞，能够有利于促进体内的血液循环，让全身得以放松，这样的话更能让人更快入睡，提高睡眠质量，而且还能够有利于帮助受损的'肝细胞进行修复...

一、皮肤的变化坚持用枸杞泡水喝，还能让皮肤发生明显变化，因为枸杞中不但含有维生素和枸杞多糖，还有含有胡萝卜素和多种氨基酸与矿物质这些物质被人体吸收后能提高皮肤的抗氧化能力，减少自由基对皮肤的破坏会让皮肤更有光泽...

尤其是在夏天容易出现阴气不足，每天坚持喝枸杞子泡水，能达到补益阴精的功效，另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况。

一、防止视力下降每天喝一杯枸杞水能保护人类眼睛防止视力下降，因为枸杞中含有丰富胡萝卜素和维生素，还含有一些类黄酮，人们用它泡水喝会把这些营养基因快吸收，它们能作用于人类的视神经，可提高视神经和视网膜功能，也能...

每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？1，抗脂肪肝的作用。用枸杞子泡水，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。水还能防止四氯化碳引起肝功能紊乱，以胆碱酯酶，转氨酶的活性作指标。对脂质代谢或抗...

服用过量就会上火，常常会让患者处于一个焦躁的状态中。（2）引起肠胃不适：长期喝枸杞会刺激人体肠道，尤其是一些本身肠道虚弱的患者，在过量饮用之后，最常出现的症状就是腹痛，有时候还会导致患者消化不良。

每天晚上喝上一杯枸杞泡水对身体好吗？我的回答是，绝对的好。长期喝枸杞水的人会发现肝肾功能加强了；睡眠质量改善了；免疫力增强了感冒也少了；视力也比从前好了很多。枸杞泡水饮用，却不能过量，否则会引起上火流鼻血，...

接着就是枸杞可以对眼睛有很大的好处，如果眼睛一直感觉到疲劳的话，就可以喝一些枸杞水来缓解。二、长期喝枸杞水的好处枸杞本身就有很高的营养价值，如果长期喝枸杞水的话就会提高睡眠质量，还会给眼睛带来明目的效果，给女性...

对于抑制肿瘤细胞的生长有很大的作用。（3）对于视物不清，目赤肿痛有很明显的改善作用，可以清肝明目。2、喝枸杞水的坏处主要是，过多的喝枸杞水会引起上火，出现流鼻血，尤其是小孩老人不能吃太多。

枸杞想必大家都知道，又名枸杞子，作为驰名中外的传统药材，它的功效可是多种多样的，在现实中很多人都用枸杞泡茶，那大家都知道枸杞具体有哪些功效吗？每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月都有哪些好处？枸杞有5大养生功效：1...