一天吃三根香蕉正好，一个香蕉大概91大卡每100克，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品...

2香蕉吃多了会怎么样1、腹泻：香蕉性寒，一天之内食用最多不超过3根，少吃有助于排便，多吃的话就有引起腹泻的风险。2、伤胃：香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适...

每天吃三个香蕉量多不好，香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。糖尿病患者也要注意摄...

一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用的。吃香蕉的好处香蕉的营养非常丰富，有蛋白质、粗...

香蕉一天最多吃几根呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。吃香蕉...

如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用的。

1吃太多香蕉会怎么样1、腹泻香蕉性寒，一天之内食用最多不超过3根，少吃有助于排便，多吃的话就有引起腹泻的风险。2、伤胃香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更...

一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒...

吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。吃香蕉最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢直接食用，你也可以做成香蕉...

注意:建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒...