如果你脚扭伤之后没有很好的休息，里边儿的韧带可能会出现硬化，僵硬，或者是一些软骨的磨损。很多都会疼痛，伴随着一生的，还是尽量多泡泡脚。用点儿中药红花当归牛膝之类的。

说明在恢复的过程没有痊愈！应注意炎症，可以贴膏药！按摩……把炎症消除！

1、受伤严重：脚踝扭伤恢复期疼痛治疗方法，包括弹力绷带或者护踝。这种情况需要首先到医院就诊进行检查，首先考虑的原因是扭伤之后没有彻底恢复，造成了一些韧带损伤踝关节不稳定，或者是创伤性关节炎的情况，这些都比较常见。通过...

建议减少对脚踝负荷过大的运动，少做几个急停变向过人，运动前充分牵拉，热身，运动中穿好球鞋，戴好护具，有条件的话可以做贴扎，运动后牵拉放松，平时一定要多加强踝关节周围力量的功能训练，增强踝关节稳定性。‍&...

脚踝扭伤，后期怎么完全恢复复健治疗的方法：冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。压迫：用弹性绷带包住受伤部位，...

如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了...

所以你们要先把这个问题彻底解决掉，让她安心的慢慢养就好了。扭着一般不会有太大的事，既然医生都说了，应该没问题。老人的伤本来就难养，要多注意，要她好好歇一阵子吧！

回病情分析:你好!你所述的情况为踝关节扭伤的后遗症!这样的后遗症的发生和你在急性扭伤期没有运动有关!指导意见:建议可以行针灸、中药熏洗等理疗手段,同时可以配合理筋手法的治疗

外伤所致脚踝部软组织劳损加上踝关节炎，时间太久，不易彻底痊愈。温灸火罐都有效。可以坚持做一段时间。热敷泡脚理疗按摩都可以，建议你按疗程做，会有所恢复。

踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等。踝关节受伤是一些热爱运动和运动员经常发生的疾病。那么脚踝扭伤久未恢复，如何才能恢复...