其中锌元素含量最高的是苹果，苹果拥有水果之王、智慧果、平安果的美称。若从水果中摄取的锌元素不能满足身体所需，也可以遵医嘱补锌。锌是主要存在于动物肝脏以及海产品中的，人体必需的微量元素之一。苹果、柿子、橘子、草...

3、梨：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。4、草莓：草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬...

水果中含锌量高的当属苹果，因为水果中相比动物性食品含锌量较少，还有香蕉、核桃、猕猴桃等。建议多吃海产品、瘦肉、蛋类等含锌量高的食物肯定是苹果啦含锌量高的水果有苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬...

水果中的锌含量相对较少，其中苹果的锌含量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橙子。含锌高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等，其中含锌最高的食物有牡蛎。根据多年的检测，动物性食品...

最补锌的水果苹果，它被称为益智果和记忆果，不仅含有微量的新的元素，还含有大量的维生素，除此之外补锌的水果还有香蕉、橙子、火龙果、哈密瓜、草莓、桃子、橘子等。补锌水果是比较少的，但是像鲜枣、梨子、酸枣、黑枣、...

可以吃一些苹果、梨、草莓、香蕉、柠檬等。但是我们要知道的是水果中的含锌量是不如动物的含锌量高的。如果我们想给宝宝补锌，可以让宝宝吃一些动物内脏、海产品等，这些都是含锌量比较高的食物。此外，水果中苹果的含锌...

3、梨梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。4、荔枝荔枝所含丰富的糖分能补充能量，抵抗精神疲劳，同时，荔枝肉含丰富的...

锌是人体必需的微量元素，补锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，但与水果相比，如果想补锌，建议吃牡蛎、南瓜子、动物肝脏、坚果、海鲜、花生等食物，因为这些食物锌含量较高，如果想快速补锌，可以购买相应的锌口服液。锌对...

No.1，鲜枣，锌含量为1.52毫克/百克；No.2，猕猴桃，锌含量为0.57毫克/百克；No.3，梨，锌含量为0.46毫克/百克；No.4，干枣，锌含量为0.45毫克/百克；No.5，柚子，锌含量为0.40毫克/百克；No.6，桃，锌...

补锌的水果一：苹果 苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素。补锌可以经常吃苹果，每天一个苹果，健康你和我。  &#...