经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过...

有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。腹肌训练。腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。重力深蹲。

不管做什么事情，想要坚持的时间长一点，那么最关键的还是要靠自己的毅力了。只要自己有着足够的毅力，没有完成的事情，严格要求自己一定要坚持下去，不能让自己因为任何原因去放弃。哪怕做这件事情再怎么枯燥无聊，再怎么劳累...

问题二:怎样才能更持久***时间的长短没有标准可言,男性往往觉得时间越长越好,他们认为时间越长说明自己性功能也越强、***越高,同时,时间越长也越能使妻子满意,因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己***时间如何之长久。

1.人要学会善待自己，不要让生命过早燃烧。2.自己解决生理问题，这一点从科学的角度来说也是合理的。3.凡事不可以过度，正常的性生活也只是一周两次左右，你平均一天一次也太频繁了，事实也证明，过于频繁的性生活，不管是...

1、注重前戏：如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是*好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿次高潮的时候，忽然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了...

轻微憋尿，有射精的感觉时候拔出来，见一下凉空气！抽查的时候思想不要太集中到性交上！

时间也不要太长，最好10分钟内，不能超过15分钟。反正也不能刻意追求尽快解决或刻意压制弄很长时间，因为由于刻意追求过早或过晚，时间久了次数多了后会形成惯性，射精阀值也随之改变，以至于变成习惯性早泻或性生活无快感...

你可以在进入正题前，做一些铺垫，亲吻和抚摸，女性进入高潮的状态一般是8-10分钟，男性是4-6分钟，所以你不要太过于紧张，可以试着听着音乐，慢慢进入节奏，这样彼此都容易满意！过来人建议，望采纳，谢谢支持！

他们说的都是很缥缈的说几个我自己用的方法第一做之前可以尝试自己先手淫一下,再做的时候就会好一点第二做之前用薄荷的牙膏洗一下龟头,减低龟头敏感度第三做的时候如果感觉自己有高潮的预兆,可以尝试分散注意力,比如...