如题，我想知道:什么食物润肤

保养皮肤的食物有哪些11、红枣：红枣具有健脾利胃的作用，能够补充气血，改善血液循环，长期坚持食用，不仅能让皮肤看起来更红润，还具有美白功效，让肌肤白里透红。2、西红柿：西红柿维生素含量十分丰富，长期坚持食用，能够...

胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。牛奶：牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功...

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气...

润肤吃什么水果蔬菜1、胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。2、海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤...

对皮肤好处的食物3柠檬柠檬中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。吃完柠檬之后一定要注意牙齿的护理，不然很容易造成龋齿，特别是在晚上的时候。火龙果火龙...

因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效地素食，就能使皮肤根家光滑。一、使肌肤变光滑的山芋山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样...

2、西红柿：西红柿维生素含量十分丰富，长期坚持食用，能够美白润泽肌肤，让面色看起来更健康白皙。3、黑米：黑米里面铁含量十分丰富，各种营养元素也较多，在食用之后能够起到补血补气的作用，让面色更健康。4、鱼类：鱼类食物...

也可以鲜吃樱桃,起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。9、杏仁每天吃一把杏仁可增加维生素E摄入量,滋润皮肤,防止干裂。杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤...

好啦，一起来看下今日的具体内容。聪明的人喜欢吃3种食物，润泽肌肤，醒脑提神，好吃又身心健康！黄椒也是一种罕见的抗癌食品，因为这种蔬菜水果含有维生素C和一些维他命，P能够被人体吸收，促使细胞免疫的再造，还能够消除体内...