主要是因为运动量太大就会导致肌肉增多，最好的办法就是控制每天的运动时间，不要超过半个小时就行了。

一般不会，变粗是因为无氧呼吸造成的，有氧呼吸是消耗脂肪每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报...

你好，快走是会让腿变粗的，但是不会像男生那样的肌肉的，指导意见：因为长肌肉必须要足够的雄性激素的，所以一般女孩子不会涨男孩的肌肉的。如果你的大腿是脂肪比较厚，可以考虑快走的，消耗脂肪的。但注意不要再饭后，跑...

不会。快走属于有氧运动，长时间坚持快走，不但可以消耗腿部的皮下脂肪，还可以消耗腿部肌纤维间的脂肪，从而起到减小腿围（瘦腿）的效果。只有大强度的无氧练习，才可以使腿部肌肉的围度增加。

不能。相反，如果做快走有氧运动连续坚持的时间足够长，不但不会增加小腿的肌肉，还会减少小腿皮下以及小腿肌肉间的脂肪，从而起到瘦腿的效果。想要增加身体的肌肉，必须做大强度的无氧练习才可以。

走完一定要按摩才行啊否则很有可能变粗按理说快走瘦小腿但是有的人天生容易长肌肉而且小腿的肌肉很容易就变的又短又粗横向发展我以前就是老走路又不按摩放松小腿很粗所以建议你晚上回家一定要好好按摩哦再多做做...

不会让小腿变粗的，只会让小腿更结实。跑步完成后一定要做拉伸，这也和肌肉的类型有一定的关系，如果你的小腿肌肉成长速度较快的话，那每次跑步完成后，一定要做拉伸，而且要全面。对于小腿的放松，给几个建议性的动作你...

快走慢跑并不会使腿变粗以下为转载一般情况下，慢跑是不会让腿变粗的，除非你以前腿上一点肌肉都没有，如果慢跑的话，会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。跑步腿变粗是属于经常跑短跑，或者快速跑的情况下才会变粗。你...

对于发达腿部肌肉外观的效果不明显。但是如果腿部脂肪多，那么可以慢跑或者慢跑结合快走来减腿部脂肪。在做完运动后可以进行按摩和拉伸，这可以软化肌肉并且拉伸腿部肌肉线条，使在外观上小腿看起来更加长条形。

这种跑法就不会使小腿变粗。跑步时，我们需要运用全部腿肌才可把身体跃起。其中主要是前大腿肌肉出力，但却难免会用到小腿肌肉。为了避免出现萝卜腿，跑步完毕后，你可做些拉筋运动，来松弛紧绷的肌肉。即使采取了正确的跑步...