1、骨头汤：骨头本身富含钙和蛋白质等营养成分，搭配辅料做成汤，尤其是搭配海带、无花果也含钙的食材，汤的口感会比较鲜美，并且清淡爽口，有利于消化，补钙效果较好。2、木瓜鲫鱼汤：最常用来煲汤的鱼类是鲫鱼，因为鲫鱼肉质...

1、鲫鱼汤（1）材料：小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、盐适量。（2）做法：鲫鱼去鳞甲内脏，洗净，加入料酒腌制片刻。葱切段，姜切片，蒜去皮，和腌制好的鲫鱼一起放入大碗。加适量水和少许盐...

红枣水，用红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单.常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑...

补气补血的汤谱大全窍门1一、红枣木耳汤：红枣、黑木耳，红糖，各适量，把这两者都洗净处理好，然后黑木耳入锅，加适量的清水，大火煮开后改小火炖煮半小时，等黑木耳煮熟烂后加入红枣和红糖，煨煮至沸糖化完即可，有...

8、阿胶炖瘦肉阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。阿胶炖瘦肉需要的材料有阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。做法是将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、...

1、鸳鸯贝，黄芪、当归、清水一起入汤煲。2、煮沸后，转文火煲15分钟。3、最后加盐、鸡粉调味，就可以了。补气补血的汤有哪些呢，看着上面的介绍大家可以发现其实补气补血的汤原材料大都是比较温润的食材，这些食材对于人们...

1、紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。2、黄豆...

经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。喝什么汤补血补气效果最好2一、女人煲什么汤补血补气：红枣陈皮汤食材：红枣20颗，陈皮10克。做法：1、红枣洗净浸泡一小时，陈皮洗净。2、红枣、陈皮放入锅内，加水，用小火...

十大补钙汤的做法大全【提问】您好亲亲，很高兴为您解答这个问题，十大补钙汤的做法大全如下所述：1，排骨什锦汤，食材：排骨若干块，黄玉米三小块，玉米越多汤越甜，香菇两小朵切丁，铁棍山药适量切片，胡萝卜切五片，西...

在煲汤的时候放入黄豆和雪耳在里面就可以。2、大骨汤。它的作用在于能够增强钙质和健脾，做法是准备好猪骨、薏米、茨实以及淮山等等，如果是用电子瓦罐来熬的话，熬半天就可以，最好能够一次多买一些料，因为这样煲的汤会更...