粥的话绿豆粥好喝一些。绿豆皮要薄，喝下去比较爽口。红豆比较适合做豆沙，红豆厚实一些。

绿豆和红豆都有很高的营养价值，做粥都适合食用。绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素...

夏天喝绿豆的好点绿豆粥：清凉解暑，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。红豆粥：红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小...

绿豆粥还是红豆粥，它们的作用比较是很笼统的。下面是两种粥的特点你可以参考一下，适合的才是最好的。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和...

这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。其实各有各的好。不过个人就觉得绿豆粥没红豆粥和喝起来那么感觉沙沙的。可以试一下绿豆和红豆一起煲糖水，二者互补，很好喝。谢谢。

红豆汤与绿豆汤功能不同：如果是清热最常规的选择是绿豆汤，如果是祛湿选红豆汤比较好。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑止渴的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。

黑豆确实有清热解毒的功效，清热解毒之效在外皮，而祛毒之效在肉，因此喝绿豆汤时，要将绿豆皮也吃下去，才有较好的消暑功效。夏天躁热易上火，可以多喝些绿豆粥，就可以降火、减温、消暑。强烈推荐菜谱——【莲子百合绿豆...

红豆粥好一点，因为薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于...

可见，多吃一些红豆对养生大有好处。红豆除常见的熬粥食用方法外，有一种叫做“红豆奶糊”的食品组合，做好后混合着椰奶香气，不光营养丰富也很适合人们的口味。将红豆3勺洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再...

早餐的标准就是要营养丰富，主要的构成就是新鲜水果和蔬菜加上蛋白质和适量的糖分。红豆绿豆营养价值是一样的，主要要看季节的。绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体...