快睡着时突然抖一下有可能就惊醒了，这种现象其实大部分都属于正常，在整个的睡眠周期中，都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不是很多，偶尔出现，可以暂时观察，不用太在意它。它可能和白天过度疲劳有一定的关系，当然也...

如果你是属于那种实在睡不着，我觉得可以建议用一下安眠药。如果你觉得自己是可以一丁点的，睡得着，就不用尝试安眠药了。建议如果觉得自己问题很大，可以去看医生什么的

在快要睡着的时候身体一抽惊醒1一般来说，这种情况是属于正常的现象，是属于睡眠中肌肉抽跃的现象，人在压力大、身体过于疲劳的时候，神经紧张的时候，就会容易出现这样的情况。如果是正在长身体的儿童或者是青少年出现如此...

这种现象叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。睡觉时发生的肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张...

1、这是一种缺钙的现象首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，其次我们要注意吃一些补钙的药物，比如鱼肝油这都是很好的解决自己快睡着的时候我们身体不由自主的抖一下的方法。2、人的精神压力较大时，由于大脑的...

入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。网状激活系统(ReticularActivationSystem,RAS)负责控制这一转换过程,入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的...

我也经常这样呀，躺下的时候一闭眼，头脑里想着一些事情，想着想着，那时候差不多睡着了，但大脑里还是有知觉的，我也很清楚那并不是梦，那完全是自己想的，自己可以掌控的，当自己不可以掌控的时候,总发生一些突发事情；比...

1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。4、气功调息，查看相关方面的书，练静功，通过一定...

偶尔一次是不必那么担心的，这不会影响到你身体的健康，但是频繁性的出现，你就需要去看医生了。睡觉之前营造一个好的睡觉氛围，保持周围环境的黑暗无光，没有声音，床的舒服，枕头的高度合适，这有利于提升的睡眠质量，一个...

睡觉时候突然会抽搐然后惊醒，这叫做“肌抽跃”肌抽跃——常在睡觉时发生，呼吸频率降低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，严重影响睡眠。”也就是通常大家在睡觉的时候，突然脚会向下登一下，一般...