由于喝粥摄入的热量比较低，所以只要对煮粥喝粥有适当的调理，是可以起到减肥的作用的。喝什么粥可以减肥1、喝杂粮粥在煮粥的过程中不放大米，只放粗粮。粗粮与水的比例为1：5，会有较好的减肥效果。与白米粥相比...

选择喝粥对我们减肥瘦身是非常有好处，首先我们从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。可以发现粥的营养物质是非常丰富的，同时脂肪含量比较的低，而且粥所提供的能量相对较低，由于喝粥摄入的热量比较...

谷类食物可以起到很好的减肥效果，并且有饱腹感，营养价值也很高，尤其是B族。所以这类粥是减肥的很好的食品，但最重要的在于坚持。如果你说的这个品牌的粥，是用真材实料做的，那么是可以起到减肥饱腹效果的。一道减肥粥...

帮助减肥。上面就是为大家介绍的关于喝粥减肥的内容了，喝粥是可以减肥的，但是我们减肥不能够仅仅靠粥，我们喝粥是容易感觉到饥饿，而且容易出现营养不良的状况，我们要科学减肥，希望上面内容对大家有帮助吧。

2喝粥可以减肥吗视情况而定。粥的热量和糖分并不低，因此单纯喝粥是不可以起到减肥效果的，但如果饮食结构合理，摄入的总热量控制在机体代谢范围之内，并配合体育运动，造成热量缺口的话，那么也可以达到减肥效果，...

对于减肥而言，粥和饭并没有实质性的区别，认为饭的热量高，粥的热量低，完全是一种误解。只喝粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量...

1、天天喝粥不一定能够减肥。粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，虽然热量比较低，但是如果喝粥的量比较多也会增加体内的热量。2、每天运动少，起不到减肥的效果。减肥的饮食原则就是以...

6.中间时间肚子饿可以吃点水果或者喝水!最好是少量多餐加运动!所以喝粥减肥是有一定的科学依据的，当然要配合其他东西吃，值得注意的是千万不要为了减肥而让自己饿肚子哦，那样会得不偿失的。而且，你也不能三餐都吃粥，...

所以特别是对于高血糖、三高患者、糖尿病患者、减肥人士来说，喝粥是十分不利控血糖的做法。而且，粥因为消化快的缘故，在胃里待的时间很短，饱腹感不强，很容易吃多，最终囤积为脂肪。因此喝粥建议不要喝煮太久的，最好...

吃白粥没有多少减肥效果的，想要减肥只能依托锻炼和合理的饮食计划。粥是米煮的，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其实就是淀粉，其实也就是糖，大量含糖食物不仅不能减肥还会'增肥"。饮食方面：一般采用低碳水化合物...