少食刺激性食物。少食刺激性食物，如辣椒、葱蒜等，可以减少眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。总的来说，如果天天上网课比较久，眼睛疲劳，可以尝试上述方法，帮助缓解眼睛疲劳。但是，最好的办法还是尽量保证充足的睡眠和良好的作息...

保护好视力的方法：屋子要多通风，大伙儿可以在通风时和自然光亲密接触一下。此外，让孩子们多入睡，保证睡眠，并多做一些屋内的主题活动。“睡眠、室内集体游戏的时间多了，近距用眼的时间段当然就少了。读写能力姿态要恰...

1、双手洗干净，然后双手相互搓热，捂住眼睛，反复操作几次，或者用手刮眼眶，轻轻的刮，促进眼部血液循环。2、工作时，在电脑上设置定时提示(例如：你已经工作1个小时，请注意保护眼睛)，然后停下手中的工作，做5分钟的...

你好，上网课眼睛疼是眼睛过度劳累，你可以买副蓝光眼镜，给孩子保护视力，还有课间要让孩子到阳台多看看绿化，避免孩子近视。

同学们的眼睛问题是目前上网课家长们最担心的，我们处在科技发达的社会，每天必需要面对的辐射是不会少的，只能自己注意好保护眼睛。在电脑前擦一些隔离霜。可以减轻辐射。如果你的显示器比较新，应该支持85赫兹刷新率，...

眼睛疼是视疲劳造成的，可以按摩眼周，眺望远方，转动眼球缓解疲劳，眼药水还是不要轻易用，很多眼药水都是针对眼病的，并且里面还有防腐剂，如果不是治病还是尽量少用，或者用那些无防腐剂的眼药水。

多一份保养才多一份健康喔！由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，...

2.儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄；3.孩子总眯眼，尽早去查眼；4.青光眼可致盲，早期防治极重要；5.任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害；6.避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-...

1、可以适当做眼保健操。通过这种方式来有效按摩眼睛周围的穴位，促进局部血液循环，而血液循环保持良好，营养物资及时提供。除了能够让眼睛放松之外，还能够缓解视力下降表现。因此，长时间上网课的孩子应该学习眼保健操，这样才能...

居家上网课如何保护眼睛上网课保护眼睛技巧预防近视牢记202020护眼口诀：第一个20：用眼20分钟需要注意休息；第二个20：休息时远眺5米~6米（20英尺）；第三个20：远眺时间至少20秒。经常对着电脑眼睛不舒服怎么办？经常对着...