一、肝火扰心导致失眠：多梦，彻夜不眠，急躁易怒，头晕头胀，目赤耳鸣，口干苦，不思饮食，便秘，舌红苔黄，脉弦而数;二、痰热扰心导致失眠：心烦不能入睡，胸闷伴随嗳气，头重口苦，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数;三...

一般失眠主要表现在入睡困难，上床之后20-30分钟仍难以入睡，或者是睡的比较浅很容易醒来，睡眠质量不高，再或者是醒的比较早，要比以前醒来的时间早1个小时以上，而且再难入睡，这些就是失眠的症状。因为睡眠的目的是消除疲...

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常有难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、注意力不集中等，影响患者的社会功能。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄...

“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳...

在可以在吃过晚饭后到处走走，可以加速睡眠。另外，在睡觉前喝杯牛奶，也有助于安睡。睡觉前，不要想白天的发生的事情，这样会越想越多，造成失眠。建议人们把时间安排好，在适合的时间里干适合的工作，效率会倍增。

失眠是诸多证混杂在一起，实证居多，虚证居少，实证包括心肝火旺和肝胆湿热两型，肝主条畅，肝气郁滞就会导致失眠，虚证包括心脾两虚和肝肾虚损两型，主要多发于中老年人，病人在失眠的基础上会出现气短、乏力等一系列虚弱的...

睡觉之前看电视、玩手机，喝咖啡，喝茶，吸烟，饮酒，睡觉时间不规律、延迟都可能扰乱正常的生活作息，造成失眠；一些疾病会引起失眠，有的人患有焦虑症、抑郁症等精神性疾病会导致失眠。如何治疗失眠症呢？有一些药物，例如褪...

1.勇敢的去面对挫折根据数据显示，中国成年人的失眠率有38%之高，其中大部分原因是因为焦虑，可以将其称之为“焦虑失眠症”，这是一种很常见的症状。优质的睡眠是健康的保障，如果一个人长期睡眠不好，就会导致人的免疫...

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神。如何治疗失眠:磁疗治疗失眠患者,在临床上观察的时候,往往发现患者...

中医是联系整体，辨证论治的看待