只吃火龙果减肥见效是很快的，坚持三天就能瘦2-3斤，如果配合运动可能可以瘦5斤，不过容易反弹。因此建议只在晚餐吃火龙果减肥，不要三餐都吃火龙果。这种做法虽然减肥慢一点，到一个月才能瘦3-5斤，但是对身体健康危害较...

每天吃火龙果竟然瘦了1火龙果有一定的减肥的作用，因为它里面含有脂溶性的膳食纤维，有很好的促进消化的作用，可以促进身体排毒方面的功效，都有一定的作用，既可以直接吃火龙果也可以做成果汁来饮用，另外也可以做成火龙果...

做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用；把橙汁淋入火龙果四周；最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效：火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。火龙果减肥法三天瘦8...

4、火龙果火龙果是低热量、高纤维的水果,吃火龙果可以排毒瘦身,减肥的人都很喜欢这种水果。5、山楂山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有...

火龙果减肥法1、火龙果西米捞材料：火龙果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖做法：芒果去皮切成丁状，火龙果对半切取一半的果肉，剩下一半当做碗用;把低脂纯牛奶放入锅中，加上适量的白糖煮沸，放凉后在其中倒入煮好的西米...

吃火龙果减肥，不仅瘦身而且还养颜哦！火龙果减肥法秘方三、火龙果沙拉材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。做法：1.将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;2.把橙汁淋入火龙果四周;3.最后浇上柠檬沙拉...

1.把火龙果剥皮切块。2.然后放入榨汁机中，加上适量的水榨成美味的火龙果汁。3.可以在早餐饮用，也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。功效：此种火龙果减肥法热量非常低，不但能为身体补充营养，还能起到减肥瘦身的作用，...

1.把火龙果剥皮切块。2.然后放入榨汁机中，加上适量的水榨成美味的火龙果汁。3.可以在早餐饮用，也可以在工作中出现饥饿感的时候饮用。功效：此种火龙果减肥法热量非常低，不但能为身体补充营养，还能起到减肥瘦身的作用，...

1、火龙果沙拉：火龙果做沙拉吃减肥效果特别好，平时可以把一个火龙果去掉外皮，取下果肉，切成小块状，再准备一个香焦和三个草莓，把它们全部洗净以后切成块状，加少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，减肥...

3点左右火龙果半个晚餐：土豆泥星期五：早餐：地瓜或南瓜一份+煎鸡蛋+牛奶或豆浆（不加糖）10点左右可以吃一个猕猴桃午餐：稀饭一碗+鸡胸肉+2份蔬菜3点左右蛋白一个晚餐：五谷杂粮星期六：早餐：红豆薏米汤一碗+...