1、黑米是粗粮。2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,所以红米黑米也自然属于粗粮。具体分析：传统意义上的粗粮主要...

黑米是一种粗粮，含有的膳食纤维素比较丰富，膳食纤维素对人体的作用，主要是增加饱腹感，然后促进肠胃的蠕动，可以帮助食物的消化和帮助宿便的排出，是可以起到减肥的作用的。黑米属于糯米类，是培育成的一种特色米。黑米有...

黑米是粗粮吗黑米是粗粮。黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米中的维生素含量也很高，含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢。是糖尿病人和心血管疾病患者的最佳美味。黑米的颜色之所以与...

黑米是粗粮。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有东北...

黑米是粗粮。黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类，它是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，其外表颜色为墨黑色，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产黑米，比较具有代表性...

黑米是粗粮。黑米属于粗粮，粗粮本身饱腹感较强，加上有促进消化的功能，很多减肥人士选择把黑米作为主食，黑米营养价值高，含淀粉量少，可以很好的润肠，深受减肥人士的喜爱。黑米含有丰富的多种微量元素，黑米含有微量元素...

黑米属于粗粮。黑米的米粒表皮乌黑，里边发白，质地细密，形状与普通大米相似，只是稍微扁一些，这种米煮出来的粥或饭，颜色是深棕色，味道清香可口。黑米是营养价值很高的粗粮，它往往不像白米那样，是经过精细加工之后才出售，...

黑米是粗粮，每百克339千卡，营养丰富，黑米所含蛋白质是大米的0.5到1倍，锰，锌，铜等无机盐大都高1到3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。吃...

黑米是粗粮。黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。粗粮本身饱腹感较强，加上有促进消化的功能...

黑米中富含有多种营养，而且吃起来口感特别好，那黑米是粗粮还是细粮，黑米饭怎么烹饪呢！黑米是粗粮吗 是。黑米的米粒表皮乌黑，里边发白，质地细密，形状与普通大米相似，只是稍微扁一些，这种米煮出来的粥或饭，颜色...