试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。2、开怀大...

考虑发脾气的后果。心眼小脾气大的`人内分泌很容易失调，所以早餐起来，喝一杯蜂蜜水，可调节内分泌失调问题。当你脾气太大想要发怒时，要考虑到对自己是否有好处，这样你就会冷静下来。应该多交些好朋友。朋友越多路...

1、把心中的不快说出来。心理学研究表明，当人的心灵处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。      2、注...

建议你：纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白...

三、安全感低、控制欲强。心眼小是原因，爱生气是表现，目的是引起别人重视、表现自我、试图控制他人，引导或训导别人按他的行为与思维方式走；爱批评别人，却不反思自己。这也是成就感低的人寻求安全感的方式之一。四、做事...

问题一定有的，不过你可以从2种角度去看，好和坏的影响，那么你的人生观就会越来越大。3心眼小的处理多点看看爱心的电影，多点留意身边人，尤其那些常常帮人的朋友。其实你对自己也很了解，绝对可以把缺点变成优点。

知错能改，善莫大焉，学会忍辱，忍让和包容他人，扩宽心量，大度包容他人就好，可以读一读佛经，推荐《心经》可以常常念诵，南无毗舍浮佛

既然知道自己的缺点，就针对性的一个个去改。为人要大度，要学会克制，要学会自己和自己对话，要学会自己开导自己才行。关键在于自己的心态。

把心放宽，不要难为自己。有缺点就要注意，要慢慢改掉它。记下来，对照自己，学会自省。有了目标，就不会乱想了。

心眼小调整心态方法有自我暗示法、谈判法、潜移默化。1、自我暗示法当你看到你的爱人和异性说话的时候，小心眼的你是不是已经火冒三丈准备去责怪他了？要记住，这是千万不可取的。当你生气时，你一定要想，她/他爱的...