胡萝卜蒸着吃有营养。胡萝卜中的主要营养素β—胡萝卜素，存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，被人体所吸收利用。

可以的，可以做成蒸胡萝卜食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：胡萝卜2个、面粉适量、盐1勺、五香粉1勺、香油适量。1、萝卜洗净去皮。2、去刮丝器刮成细丝。3、萝卜丝加入面粉，搅拌均匀，使每一根萝卜...

如果从这个角度讲，应该似乎是炒着吃更好。因为只有在油脂中才能在人体的小肠黏膜作用下转变成维生素A而被人体吸收，从这个角度讲要多油，最好是用肉炒着吃才更容易消化吸收。但并不是说胡萝卜蒸着吃就没有营养了，只是...

你好，红萝卜当然可以煮熟了吃的。我小时候就经常这样吃，现在有的时候，还把红萝卜煮熟了。用它来沾大酱吃。

萝卜蒸着吃很有营养。因为胡萝卜的营养比较丰富，含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜正好存在细胞上，直接吃不宜消化。所以只有通过蒸煮等方式才能释放胡萝卜素，也利于人体的吸收。另外胡萝卜蒸着吃起来原汁原味，更有利于健康。蒸...

“胡萝卜怎样吃才有营养，蒸几分钟最好？”现在正是胡萝卜丰收的季节，这个季节的萝卜很新鲜，因此生吃熟吃都很有营养，一般来说，冬天气温低天气冷，还是建议炒熟了吃，如果蒸着吃，一般都是切丝或者切片，胡萝卜容易熟，...

盐适量、鸡精适量、油适量。一、胡萝卜切成花。二、装盘子里。三、玉米切块。四、葱姜蒜瘦肉切好。五、放入水，姜，少量油，瘦肉，等块出锅时加入少许盐，盖上盖子，小火大概15分钟左右。六、盛出来即可食用。

胡萝卜里的胡萝卜素很丰富，它被人体消化吸收转化为维生素A，有着补肝明目的功效，含有的木质素又能提高人体免疫力，丰富的纤维素又有着润肠通便的效果。如果单纯提到蒸着吃，一般根据把它切片、切块和整根蒸，大致在6-10...

“胡萝卜怎样吃才有营养，蒸几分钟最好？”现在正是胡萝卜丰收的季节，这个季节的萝卜很新鲜，因此生吃熟吃都很有营养，一般来说，冬天气温低天气冷，还是建议炒熟了吃，如果蒸着吃，一般都是切丝或者切片，胡萝卜容易熟，...

红萝卜段十字切片，再用水清洗一下。装在碗里里。红萝卜较为难熟。蒸久点，更软，小孩子也较为美味。大约二十几分钟到半小时。如果是像我这样的小奶锅，一直用文火就可以了。蒸好啦。拿出来，假如小孩子还没有出牙，...