毛豆蒸肉沫、清蒸娃娃菜、蒸基围虾、辣椒皮蒸肉、蒸红肉、肉沫蒸白萝卜、白菜香菇蒸豆腐、粉蒸肉、剁椒蒸鱼头、糯米排骨为例，做法如下：准备材料：糯米300克、排骨2根、粽叶12片、盐两克、生抽少许、老抽少许、蚝油几滴、料...

二、肉末蒸豆腐豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。蒸豆腐...

27.蒸芋头：将芋头剥皮后切成块，放入蒸锅中加入少量盐、清水，蒸10-15分钟即可。28.蒸排骨豆角：将排骨和豆角焯水过油捞出，加入盐、糖、酱油等调味料后放进蒸锅中蒸15分钟即可。29.蒸莲藕：将莲藕切成块状，加入盐...

夏天适合吃的小碗蒸菜：豇豆酿肉、金蒜蒸丝瓜、粉蒸肉、蒸剁椒粉丝娃娃菜、香菇酿肉。1、豇豆酿肉一把豇豆清洗干净。肉馅中加入葱花、一大勺淀粉、生抽、盐，少许凉水，顺着一个方向搅拌上劲儿。水开后，将豇豆焯一两分钟...

蒜蓉粉丝蒸扇贝蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道简单又美味的家常菜。扇贝和粉丝都含有丰富的蛋白质和营养，搭配蒜蓉调料更能增加口感和风味。制作方法简单，只需要将扇贝和粉丝煮熟，然后加入蒜蓉调料即可。这道菜色香味俱佳，既可作为主...

可以做清蒸药膳鸡、盐菜扣肉、清蒸梭子蟹、蒜蓉蒸虾、夹沙肉等。做清蒸药膳鸡的话，鸡可以选当年的小公鸡或者乌鸡，整只直接蒸，鸡肚子里可以放一些温补的药膳，汤汁会很浓。扣肉一般用偏肥一点的五花肉来做，配上家乡人...

1.花卷：花卷又称馒头，是中国传统面食，蒸制过程中先要将面团发酵，发酵好后再进行擀面、折叠等处理，最后蒸制出来的馒头表皮白嫩、口感柔软、香气四溢，口感非常好。2.粽子：粽子是中华传统美食之一，在端午节的时候，...

1、蒜泥茄子蒜泥茄子是一道山东省的特色传统名菜，属于鲁菜系。以蒜泥和茄子为主要食材的家常菜。将茄子洗净削皮，切成块，放入蒸锅蒸大约15分钟，放盘中凉凉待用。大蒜剥皮，剁成蓉，放入碗中，加入酱油，香油，精盐，味精...

以下是一些常见的适合上班族的蒸菜，供您参考：1.蒸鱼片：选用新鲜的鱼肉，加入葱姜蒜白，淋上少许生抽和香油，蒸制即可。2.蒸蛋羹：将鸡蛋打散后加入清水或香奶油，混合均匀后蒸制成羹状。3.蒸瘦肉丸：将瘦肉剁成...

广式蒸排骨是一道非常经典的蒸菜美食，几乎所有广东人都非常爱吃，这种广式蒸排骨就是把新鲜的排骨放进生抽、生粉、豆豉等调料中腌制一下，然后直接上锅蒸熟，这样蒸好的排骨吃起来就非常软糯入味。梅菜扣肉是一道在全国都...