正确刷牙的步骤 步骤1、先刷牙齿外表面 将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注

很多人不知道如何正确刷牙，在这里，解决终身有效的正确刷牙方法的问题。

材料/工具

牙刷

方法

手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，虽然刷毛呈45°角，但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角。

看不见的环境中进行交流,待到生病的时候再后悔莫及那就什么都晚了。    5. 将牙刷晾制在一个通风的环境中    摆放牙刷的容器最好是瓷器,千万别用塑

刷毛角度： 把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。

· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。 · 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面 清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。 正确地吃 食物要

勿使刷毛屈曲： 轻度加压，使刷毛端进入龈沟。

刷牙数间:早晚必须刷牙漱口条件者每餐应立即刷牙每刷牙间少于3钟临睡前刷牙重要睡着唾液泌减少唾液冲走细菌并抑制细菌繁殖睡前刷牙或没刷干净食物残屑细菌作用快发酵

颤动牙刷： 以短距离(2~3cm)水平拂刷并颤动牙刷，但勿使毛端离开龈沟，每个区域至少颤动10次。

刷牙的方法和质量,直接影响到牙齿和牙龈的健康,只有做到有效刷牙,才能真正保护牙齿 我的牙齿很白很健康,是因为我有正确的刷牙方法,更重要的是我选择了一款非常优质的

重新放置牙刷： 将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。

却忘了牙齿也是需要保养的。下面小编为大家介绍一下牙齿的保养方法、刷牙的正确方 塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在

重复拂刷： 在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

国内外有关资料表明,科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。 就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

什么是刷牙的正确方法

正确刷牙的步骤

步骤1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

步骤2、再刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

步骤3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

步骤4、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

刷牙的正确方法是什么？

刷牙的正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

正确的刷牙方法是什么？

   保持口腔卫生，做到牙刷保持清洁有如下N条建议：

   1. 勤换新牙刷

   牙刷的更换频率必须要得到全民的重视，最好是3到4个月更换一把牙刷，此外，最好根据口腔大小选择适合自己牙龈的牙刷类型，并不是越贵越好。

   2. 选对牙膏的成分

   选对的牙膏在保持口腔卫生的战役中已经成功了一半，一项研究声称，相比一般氟化物牙膏，含三氯生/共聚合物(Triclosan/copolymer)成分的牙膏能够更好地杀灭口腔中的细菌。

   3. 牙刷要分开使用

   永远都要记住牙刷的使用必须是排他的、私人的，再亲密的关系也不能使用同一把牙刷。表达爱意的手段有千千万万种，就别拿口腔卫生开玩笑了。

   4. 要记得关上马桶盖再冲水

   细菌会在你想不到、看不见的环境中进行交流，待到生病的时候再后悔莫及那就什么都晚了。

   5. 将牙刷晾制在一个通风的环境中

   摆放牙刷的容器最好是瓷器，千万别用塑料制品。记住，牙刷刷头一定要朝上，倘若必须放置几把牙刷，要保证刷头别接触。

正确的刷牙方法是什么呢？？

刷牙的窍门 每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。 刷牙时： · 用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。 · 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。 · 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。 · 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。 · 清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。 · 清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。 · 轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。 · 刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。 · 两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。 使用牙线的诀窍 每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。 使用牙线时： · 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线，用过的部分就把它绕道手指上。 · 把牙线绕在双手中指上，留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙，然后下牙。 · 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深，伤到牙龈。 · 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。 正确地吃 食物要多样化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。 吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。因此要避免吃以下零食：（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖类口香糖；（3）饼干，面包棍和薯条； （4）干果和葡萄干。 牙科检查 有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。

你会刷牙吗?正确的刷牙方法是什么?

我每都刷牙由于我口腔健康教育处于初级阶段数并没掌握确刷牙确刷牙起保健作用反损伤牙齿牙龈些刷牙象拉锯横着刷种刷牙害益久牙根处锯道深沟医术语叫楔状缺损种楔状缺损轻者吃冷、热、酸、甜食物引起牙齿酸痛重者造牙髓炎医院我检查见刷牙确引起疾病非令痛 确刷牙许种每根据自条件选择种面介绍几种用刷牙: 水平颤:叫Bass刷牙水平颤用短颤横刷作能洁净菌斑故称沟内刷牙置刷毛毛尖与牙齿 牙龈面45°角轻度加压刷毛顶端部进入龈沟部沟外作前向颤6~8颤刷毛移仅1mm刷前牙舌腭面牙弓狭窄牙刷竖起作短横刷颤同应拉刷牙咬牙合面清洁牙合面窝沟点隙 旋转刷牙:叫Roll刷牙或竖刷刷毛与牙面45°刷毛指向牙龈牙龈轻轻接触向牙冠向转速度要太快重复 8 10逐渐每牙齿唇(颊)面舌面移刷咬合面刷毛置于咬合面前移种按摩牙龈、增进局部血液循环促进皮角化作用助于增强牙周组织防御能力 理刷牙:刷毛与牙冠接触刷毛指向牙冠沿牙面向牙龈轻拂刷依刷净每牙齿每牙面既能清洁牙面能按摩牙龈 牙刷选择:应选用保健牙刷特点刷毛柔软刷面平坦刷刷毛尖端磨圆既能效消除牙菌斑损伤牙齿牙龈牙刷柄刷毛呈垂直或几近垂直状较刷毛尖端要呈浑圆形状免伤害牙龈要选择二三排刷毛牙刷并且牙刷毛间隔要相同其度约十六七寸 刷牙数间:早晚必须刷牙漱口条件者每餐应立即刷牙每刷牙间少于3钟临睡前刷牙重要睡着唾液泌减少唾液冲走细菌并抑制细菌繁殖睡前刷牙或没刷干净食物残屑细菌作用快发酵产酸再加口腔睡眠缺少唾液能稀释细菌产酸牙齿容易受腐蚀久能引发龋齿所睡前刷牙留牙缝牙面食物残屑刷干净刷完再吃任何东西维护夜口腔卫 牙刷保养更换:每刷牙完毕应牙刷洗净刷朝放入杯内置于通风干燥处每1-3月应换新牙刷发现刷毛散变曲倾斜应及更换