所以豆浆的吸收率会比黄豆好。建议间隔吃最理想。

是一样的，而且更好，因为打了豆浆以后豆渣好多地方都扔掉了，那里面其实还有好多营养的，所以整个吃豆子的话营养会更全面。补充：豆浆（SoybeanMilk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后...

1、五谷熬粥作用更好，五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆，其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需。2、不过相对于打成豆浆来说，还是将五谷杂粮用来熬粥对身体的滋补作用更佳，通过小火慢炖...

粥和豆浆不能直接比较营养价值，粥主要提供的是谷类的热量，而豆浆提供的是豆类的蛋白质，两者为人体提供的是不同的营养素，所以无法直接比较。

3、如果材料不全，只放黑豆、黑米和薏仁米即可，再放点葡萄干会更好，就是没有放糯米以后那么黏糊。营养价值黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有...

打成豆浆比较好的，黑芝麻具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，红豆具有能清热解毒、利水消肿功效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的...

用豆浆机打成米糊营养好，东西一样，营养也一样，就看做的时候营养的流失的多少，营养流失越少越好。

煮粥或打豆浆都可以的。但是黑豆煮的话不容易煮烂，因为豆纤维很粗，很难消化，吃豆涨肚，而打成豆浆会好消化多。黑米煮粥会更棒，打豆浆会变成米糊。

黑豆，黑米，黑芝麻打豆浆对身体都好。煮粥打豆浆对身体营养都有好处。1、黑豆有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发...

薏米和赤小豆煮粥和打浆那个更有功效