从比较来看，热量方面荞麦面最低，脂肪含量方面小麦面粉（白面）最低。而莜面是最高的。但是，作为主食之一的莜面，常吃也不会就绝对发胖的啦。谢谢！

莜面的热量要低于白面的

熟莜面热量不会太高，热量也就在120－150大卡左右／100克，和面条之类的差不多。1、莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2、它还可以改善血液循环，...

米饭的热量是116大卡/100克意面是330大卡/100克乍一看比米饭高很多，但是这里意面是指干的没煮过的。。生的大米热量是350大卡/100克。。一个成年女性50克意面就够了，热量是165大卡。。而米饭一小碗也有200克，热量...

莜面和白面可以混合做面条。把白面掺到莜面里面做面条，这样的好处是面条比较筋道，不容易散，又有莜面的香味，且莜面的热量要低于白面，做出来就是面条，既健康又很有特色。莜面是由莜麦加工而成的面粉。它的营养成份是其它...

莜面的热量约为120150大卡/100克。莜面的吃法有很多种，可以做成莜面饸饹、莜面窝窝、凉拌莜面、莜面卷等美食，根据做法的不同，莜面的热量也不一样，而且莜面有较强的饱腹感，适合减肥人群食用。莜面是什么莜面是由莜...

100克重量的莜面热量是132大卡。莜面能为人体补充维生素B1，维生素B2，维生素B8，维生素B9，维生素B3，蛋白质，钙，磷，铁，镁，铜等多种矿物质成分，十分有利人体的健康。莜面能为肌肉提供必须的葡萄糖成分，是运动员所喜爱...

白面的热量比较高，每100克白面之中含有350大卡以上的热量。从营养学的角度来讲，白面之中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮，辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性，...

每100克重量的莜面热量大约是132大卡。莜面是由莜麦加工而成的面食。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素，还含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。莜面是一种很好的保健食品，有助...

莜面的热量是132大卡每100克。莜面能为人体补充维生素B1，维生素B2，维生素B8，维生素B9，维生素B3，蛋白质，钙，磷，铁，镁，铜等多种矿物质成分，十分有利人体的健康。莜面不含有胆固醇，对患有高胆固醇血症的人群来说，...