一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜，不仅可以化痰、排毒，还可以有效防止便秘。牛奶、豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收。但是由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜时应注意以下几点...

1，蜂蜜泡水。这应该是大家最常用的了吧，每天早晚一杯蜂蜜水对身体益处多多。我们也可以给它加点料做成蜂蜜柚子茶或者蜂蜜柠檬茶。柠檬或者柚子皮切丝用白糖煮好，再用大火炒到粘稠，最后倒入蜂蜜，冷却密封保存，放冰箱就好...

蜂蜜可直接服用，也可调入水中稀释后服用。但需要注意的是最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，也可调入豆浆、牛奶、果汁、稀饭中，还可以涂抹在面包、馒头上，但切忌高温，以温度不超过60℃为宜，否则，蜜中维生素...

美容养颜蜂蜜外用具有保持皮肤湿润作用，内服具有防治便秘、失眠和加强肝脏解毒的功能，调节内分泌和改善微循环的作用。因此，蜂蜜具有养颜美容的用途。养生保健蜂蜜具有润滑肠胃、滋肺养肝、健脾明目、解毒祛火、治疗便秘和咳嗽、...

蜂蜜的其它美容用法1、蜂蜜洗脸。取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用的玻璃容器内（夏日须放入冰箱储存）每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感觉太稠，可用...

蜂蜜含有180多种人体可以直接吸收的营养物质，一般食用蜂蜜最常见的方法就是每天一杯蜂蜜水了。但是在冲泡蜂蜜水时，很多人都有一个误区，那就是用开水冲泡蜂蜜水，放温后再食用。其实这种方法是不正确的，开水冲泡会破坏蜂蜜...

蜂蜜的食用方法其实很多，不止三种。蜂蜜的简单吃法首选就是蜂蜜水，蜂蜜水香甜润口，操作起来也十分方便。只需准备适量蜂蜜和饮用水，还有一个杯子和勺子，将蜂蜜舀入杯子中，倒入适量饮用水，搅拌均匀即可饮用。平时还可以将...

1）把熟糯米藕改刀成2厘米大的方快。2）拍吉士粉入热油中炸至酥脆捞起控油，锅留底油，入橙汁、蜂蜜熬制，下入藕块迅速收汁出锅便好。2、蜂蜜红茶饮原料：蜂蜜30克、红茶6克。做法：1）将蜂蜜炼熟，红茶用炖杯烧...

自然也就没有固定的最佳食用方法，适合自己的才是最佳食用方法。通常最常见的食用方法是蜂蜜水，简单方便又好喝，取适量蜂蜜用温水冲泡，搅拌均匀即可饮用。切记不可用开水冲泡，用40度左右的温水效果最佳。

1．蜂蜜最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏；2．蜂蜜尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻；3．蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅...