具有清热下火类蔬菜有菠菜、花椰菜、豆芽、竹笋、芹菜、香椿等。这几种蔬菜都有清热解毒、健脾益气、抗菌、抗疾病的作用。吃法可根据个人体质及喜好，可炒食、生拌，也可煲汤饮用。根据中医理论认为，上火主要是由外感热邪、...

降火的蔬菜有很多1、海带：海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。2、黄瓜：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。3、百合：百合的营养成分...

降火的蔬菜：苦瓜：苦瓜是降火良药，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。莴笋：有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。芹菜：芹菜有去肝火解郁热的功效。人在感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，常...

什么菜降火效果最好11、海带海带具有一定的消炎、平喘、排毒、通便等方面的功效，而且对人体的大脑方面疾病的预防有很好的效果，有效地降低血压。2、茭白茭白是很多人都喜欢吃的一种食物，能够起到一定的降火的作用，...

1白菜白菜的含水量高，热量低，是钙，钾和维生素A，维生素C，维生素E和纤维素的良好来源。白菜性平，味甘，具有滋阴清热，养胃通便，利水除烦，降火作用，对上火引起的口干烦渴，小便不利，肺燥咳嗽等症有改善作...

1.苦瓜：苦瓜味道比较苦，具有清热、祛火、除烦等功效，能够有效缓解中暑、发热等心火旺盛的症状。2.莴笋：莴笋味道清新且可口，具有清热、顺气、化痰等功效，能够缓解便秘、上火等症状，可以刺激消化酶分泌，有利于排毒去火。

01白菜，不管在什么季节，白菜都是非常受欢迎的蔬菜，主要是因为白菜的口感特别不错，还有着丰富的营养价值。尤其是到了夏季的时候，适量吃点白菜，可以起到解暑降火的作用，主要还是由于白菜根有利尿的功效，对身体有很多...

白菜主要为东北、华北地区的主要蔬菜之一。它也具有清热、去火、宁神、解毒等功效，并且能够补充身体必须的维生素。通常白菜的吃法主要是做成菜品，既可以炒食也可以用来炖汤食用，对于一些肺热、上火、咳嗽的患者有着良好的治疗...

3莲藕藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神...

上火是生活中常见的一件事情，那么你知道上火的时候该吃什么蔬菜降火吗，下面我为大家介绍一些可以降火的蔬菜，欢迎大家阅读。吃什么蔬菜可以降火豆芽菜豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒...