此外，西米还含有大量的镁、磷、铁等矿物质，可以帮助人体的新陈代谢以及各种身体机能的运转。不过，由于西米的热量较高，过多的食用会导致肥胖等问题，因此需要适量食用。5.西米的用途西米可以被用于各种各样的甜品中，例...

西米是比较温和的一种食材，其中含有大量的淀粉，具有很好的温补作用，如果自己的脾胃功能不是很好的话，而且也经常会出现肺热咳嗽的情况，那么选择吃一些西米是能够起到很好的改善作用的，因为西米可以润肺补脾，不仅能够让自己...

2.健脾补虚西米性温，味甘，含有大量的淀粉成分，具有一定的温补作用，能健脾，补肺，化痰，有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效，适合身体虚弱人群食用。3.滋养肌肤西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素，食用西米可补充一定...

大一点的西米适合做甜点,用之前提前在热水里烧一下再倒人冷开水中备用,做起来较为麻烦,但吃上去比较筋道;小一点的西米则适合做羹、糊、露之类的,不用提前煮,直接倒进汤水里烧就可以了,做法比较简单,但不像大西米那么好吃。选购西米...

01）（适用于即煮即食）:第一步,先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点.第2步,然后将西米倒入煮沸的开水中,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,则表明西米已煮熟.第...

1、枇杷洗净,西米浸涨。2、枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。果冻冰粥的做法第一款:秋天的浪漫紫材料:薰衣草适量,紫罗兰适量,椰丝适量,糖适量,罗拔臣纯鱼胶粉一盒(50克),达能酸乳酪一盒(香草冰淇淋也成),开水两碗,...

西米功效作用：1、调理脾胃西米是一种性质比较温的食物，因为基本上都是淀粉，所以具有一定的滋补效果。平时人们食用之后可以温补脾胃，提高脾胃的消化功能，对于脾胃虚弱造成的消化不良的人来说可以吃西米来调理脾胃。2、补充...

；主要用途：“硒”被医学界和营养学界称为“生命火种”，是人体必须的微量元素，也是组合各种谷胱甘肽过氧化酶的重要元素，参与辅酶的合成；世界卫生组织（WHO）和中国营养学会经多年研究证明，适量补硒可预防多种疾病而西米...

西米由棕榈树类（Metroxylonsp)的树干、树身(茎)加工，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。2、形态不同。硒米和...

会剩下一点白色点,这时候改用小火熬.\x0d\x0a\x0d\x0a6、小火熬上几分钟就行了.用筛网把西米过滤出来.用冷水冲凉就可以了。\x0d\x0a\x0d\x0a洗米水的用途\x0d\x0a1、煮完西米后的水，是含有淀粉的...