如题，我想知道:巧克力脆麦片(超简易,)怎么做

1.鸡蛋燕麦在早上的时候营养早餐是不可缺少的一种食物，那么鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上...

3、首先处理燕麦，牛奶和燕麦片混合后盖上保鲜膜静置1个小时，散装麦片的话简易泡2个小时。因为燕麦片会吸水膨胀，所以这里牛奶要注意盖过麦片。4、香蕉切片、坚果切碎、鸡蛋倒入容器里搅匀备用。准备一个可以放入微波炉加热的...

1、燕麦粥材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶。做法：将开水烧开，倒入麦片稍滚；倒入小汤圆再煮开；把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散；关火，加糖，加调好的牛奶。2、奶蕉麦片材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片5...

准备三碗清水，一个鸡蛋，半碗麦片，这个量大概够2~3个人吃了。以此类推，看自己需要多少吧。稠或者稀都是可以自己调整的，如果喜欢稠的麦片多点，喜欢稀的就水放多些。准备一个锅，将三碗水倒入锅内，然后盖上锅盖，...

生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一...

1、原材料的选择。燕麦片最好是选择生燕麦片或者快熟燕麦片，选择即食燕麦片热量高、营养少。牛奶最好是选择脱脂牛奶，更有利于减肥。2、火候。无论是用微波炉还是用煮锅，火候都一定要到位，最好是慢火熬制，但是注意把...

一、冲泡型麦片第一种要介绍的就是现在市场上非常多的冲泡型麦片，这些麦片中有很多的食材，可以充分的补充人体所需要的营养，饱腹感很强并且非常美味。早上上班或者上学来不及的时候，家里常备几包这样的麦片只需要用水或...

燕麦好吃又简单的做法：食材：纯牛奶/酸奶，葡萄干、樱桃、各种果干。1、在碗或杯子上放入3/4勺子燕麦片（大约在100~150g）,倒入烧开的热水。2、静待几分钟，等到燕麦片完全泡开。3、在泡开的杯子/碗中，导入一袋纯...

如题，我想知道:营养麦片如何制成