一天吃三到四个鸡蛋，OK的。因为，即便吃了这么多，你还是不会长胖，能量都被肌肉、大脑给消耗掉了！！！

如题，我想知道:成年人一天一般吃几个鸡蛋啊?

只要自己能消化的了，没问题，但是医生都说，人体每天每个人只能吸收一个鸡蛋的营养，意思吃是是可以吃，但是只吸收了一个鸡蛋的营养，具体考证还是的看医生的研究报告。

如果你的运动量比较大的话一天吃三个鸡蛋是没什么问题的，你吃鸡蛋的时候尽量吃蛋白就可以了，不要吃蛋黄。

一天之中吃三个水煮鸡蛋，是没关系的，不过人体每天只能吸收一个鸡蛋的营养。如果，真的喜欢吃，蛋白可以多吃，只能吃一个蛋黄。如果是小孩子，是可以吃三个鸡蛋的。

如果严格按理论来说，是不过盛的，但是所有事情都讲求个平衡，你每天需要的营养也要跟你一天的活动相平衡，以人体正常的生活来说，一天吃一个鸡蛋喝一杯奶就可以了。

把三个鸡蛋分别编号为1、2、3号，可以采用交替煎的办法，先放1、2号，2分钟后把其中的一个取出，比如把2号取出，再把3号放入，1号煎反面；1分钟后，1号熟了取出，再把2号放入；再过1分钟，2号熟了；将3号反面煎...

你要真的想减肥，方法有的是早餐一个鸡蛋，一个玉米棒子，就够了中午可以吃点儿肉吃的是牛肉晚上这一顿，不能有任何的油不能有任何的肉各种各样的蔬菜，生的凉拌菜一个月你吃啥来，你保证不会胖，只会瘦而且你还不...

这个吃的其实是有一点少的。因为一天三顿饭，鸡蛋三个就相当于一顿一个鸡蛋，然后一个牛奶一个鸡爪。这个量太少了。

都过量，一天只能吃一个鸡蛋，多吃吸收不了，每天吃2个拳头大小的水果就够，而水也多，总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。