中医讲，肝开窍于目，如果肝阴不足，就容易眼睛干涩，而枸杞子有滋补肝阴的功效，是缓解眼睛干涩的佳品，觉得眼睛疲劳，干涩的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。热敷再按按摩平时要注意用眼卫生，久视...

眼睛用多了，肯定是要休息的。隔段时间就眺望下远方，望望窗外的风景，用热毛巾敷或冰块下眼部，闭上眼睛放空一下，午休眯眼睡会。让眼睛运动长时间盯着电脑屏幕不动，总要让眼睛运动运动，可以眨个眼、做下眼保健操、前...

另外，早起后、午睡前以及晚上睡觉之前都是滴眼药水的最佳时间。在滴完眼药水不要马上去做其他的事情，最好闭上眼睛几分钟，这样有利于眼药水中营养的吸收。眼睛干涩吃什么每天面对电脑、手机等具有辐射的产品，容易对眼睛...

1、眼保健操做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环，可以减轻眼睛疲劳和干涩。2、热毛巾把热毛巾放在眼睛上，闭眼10分钟左右，它可以帮助恢复睑板腺功能，避免睑板腺功能引起的干眼症，热敷可促进眼部血液循环，让...

用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、溼度，...

每1-2小时要休息几分钟。如果办公室对着窗，休息时可以经常看看窗外，尤其是绿色的植物，会有效缓解眼肌疲劳。眼睛干涩怎么办21、注意用眼卫生首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致...

1.睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法...

如果肾脏受损，时间一长，可能会导致气血不通畅身体出现浮肿，眼睛也会浮肿干涩。睡眠不足，眼周血液循环不畅的原因引起眼周干涩疼痛。建议：可以局部热敷促进血液循环，滴珍珠明目滴眼液等药物缓解视疲劳。平时注意保证睡眠充足。

补充维生素A因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。就医治疗如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。

眼睛干涩吃什么好【2】(1)注意补充视黄醇维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油...