1准备食材、把银耳、莲子、红豆、提前一晚泡发、这个是泡好的状态、（红枣不用泡、炖之前泡十分钟左右就可以啦）请点击输入图片描述2把银耳去蒂、撕成小朵、莲子掰开去掉中间的心、把所有食材洗净、请点击输入图片描述...

红豆银耳汤有美容养颜功效。红豆银耳汤中的维生素E含量极高，同时不饱和脂肪酸物质有人好的软化重塑角质层的功能，红豆银耳汤特别适合皮肤干燥的女生来吃，多吃红豆银耳汤皮肤会更加健康有活力。

1、红豆和银耳可以一起煮的。2、两种食物中含有的营养物质是比较丰富的，银耳中含有丰富的胶原蛋白，维生素和多种矿物质，红豆中含有丰富的膳食纤维和铁元素，两者配合一起可以补气养血，预防缺铁性贫血。膳食纤维可以促进肠胃...

红豆银耳汤有美容养颜功效。红豆银耳汤中的维生素E含量极高，同时不饱和脂肪酸物质有人好的软化重塑角质层的功能，红豆银耳汤特别适合皮肤干燥的女生来吃，多吃红豆银耳汤皮肤会更加健康有活力。

冰糖30克步骤1红豆洗干净用冷水浸泡步骤2银耳洗干净用冷水浸泡步骤3备好莲子。也可以用冷水浸泡一会儿步骤4煮锅加水，红豆入锅煮。步骤5开锅后，莲子入锅同煮步骤620分钟后，银耳入锅同煮步骤7备好莲藕...

【红豆银耳汤】食材：红豆50克、白莲子30克、百合10克、银耳30克、枸杞5克、冰糖适量。做法：1.先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后去除根部，手撕成小片。2.将撕成小片的银耳放进锅里，加水以大火煮沸后盖上...

1.银耳泡发用剪刀剪小朵，红豆糯米洗干净放适量水浸泡10分钟2.银耳放红豆糯米一起，放入电压力锅里，按下煮粥键。你就去忙自己的事吧3.煮好时锅会有提示滴滴声，过一会放气撒入冰糖枸杞，加盖闷五分钟即可出锅...

步骤一：将买回来的红豆清洗干净，除掉红豆表面的灰尘，然后用清水浸泡起来，大概需要浸泡5个小时左右，大家可以在临睡前将红豆泡下，这样第二天早上起来就可以直接用了。步骤二：处理银耳，银耳也是需要处理的，不过并不像...

1、红豆含有很多的蛋白成分，而且红豆能够补血活气的功效，能够提高人的肌肤红润，光泽有弹性。但是红豆性温，女性不宜经常食用。2、银耳是一种降火的良好食材，很多人在夏季或冬季吃火锅时容易引起上火，可以服用一定的银耳汤...

用料银耳一朵红豆适量枸杞适量冰糖适量红豆枸杞银耳汤的做法制作过程非常简单，所以没有po原料图制作过程等等。详见文字。红豆枸杞银耳汤的做法步骤11.银耳用温水泡发2.洗净适量红豆和枸杞3.电饭煲里加入水，水：...