气功六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。一、嘘字功平肝气嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并...

1、六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。2、练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍，...

六字诀也称为六字诀养生法，为吐纳法，六字诀具有行气活血(促进气体运行使血液流通)等功效，若没有掌握其呼吸要领，则可能产生头昏脑胀、内气乱窜等副作用。功效：行气活血。六字诀可以通过呼吸导引，来诱发和调动脏腑的能...

六字诀正如名字一样，是只有六个字的健身气功。吹、呼、嘻、呵、嘘、呬我们分别发出这六个字的声音（吐息）即可达到强身健体的效果。虽然各类教学视频上面都有一些辅助动作，但是动作都是其次，基本上任何人都可以快速掌握...

气功健身的字诀1健身气功六字诀——呼右手上举过头,左手插腰,向左转身,右手从左边自上而下弯腰去触左脚,然后起立。向上举手时为吸,手由上面下时吐气发“呼”字音。用相同动作两手左右交替上举·发“呼”字音可以醒脾。脾有病...

1、读音:口型与气息是健身气功六字诀,独特的练功方法;同时也是健身气功六字诀,的核心、难点和重点。根据气功、中医、音韵学等相关文献和专家的考证和研究,证明嘘、呵、呼、呬、吹、嘻这六个字都是“口”字的偏旁,所表示的是...

从六字诀练功的特点看,它是以调息为主的气功。气功是调身、调息、调心合为一体的身心锻炼技能。明代以后的六字诀配有动作,但这些动作是配合吐纳调息的,并不占主导地位。了解六字诀中以调息为核心,有助于在练功中抓住重点。

1、健身气功六字诀——嘘静坐练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，然后头部左顾右盼，来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音，然后再怒目扬眉，头向右转，转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气，头转到左右时呼气发“...

健身气功六字诀是“嘘呵呼咽吹嘻”。健身气功六字诀精华,在于它的形声气神韵。健身气功六字诀，是一套简单易学，功效显著;风格独特，极具气功特色的健身气功。它是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘呵。健身气功六字诀口令是...

健身气功六字诀精华，在于它的形、声、气、神、韵。健身气功六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功。它是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹...