牛油果的核可以做什么，从中医角度讲，所有的种子其实都是最富有生机的(气),所以如果能把它做成可食用的版本，对身体是有补益作用的。牛油果还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。故其又有“粮食水果”之称。

可以直接食用，牛油果果核看似很坚硬，其实核仁外面包裹了一层褐色的薄皮，用刀可轻易去掉，里面的核仁可以食用，直接生吃会带有一些苦涩味，可将其煮熟后再食用，味道清香，带有浓郁的奶香味。1、直接食用：牛油果果核看似很...

亦有发现牛油果核含丰富抗氧化油脂，有助增强免疫系统等好处。据英国《每日邮报》引述纽约市营养师「RealNutritionNYC」的创办人AmyShapiro「牛油果核含有抗氧物及纤维，作为食用能提升健康，一些常被丢弃的材料其实很有用...

3，牛油果核可以促进消化，也可以减肥牛油果核心可以促进消化，它含有大量的纤维素，而这些纤维素主要是水溶性纤维。当它们进入人体时，它们可以促进消化，防止便秘，并促进人体内垃圾和毒素的排出。促进消化，防止便秘，同时起...

富含可溶性纤维，可有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病、强健肠道有益菌。牛油果核是很好的保健食物和保健品。更多关于牛油果核有什么用，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/9a6ead1615826641.html?zd查看更多内容...

1、果核饮品可以将牛油果核研磨成粉，在平时爱喝的饮品中添加半个核的粉量作为每日饮品，或者，也可以将果核放到搅拌机中搅拌，搭配蜂蜜或其它鲜榨果汁一起饮用，建议两天饮用一次，对于日常保健会有不错的效果。2、自制去...

1、一个小小的核在适当的条件下是能长成一棵牛油果树滴，可见它里面蕴含的能量。2、从中医角度讲，所有的种子其实都是最富有生机的,所以如果能把它做成可食用的版本，对身体是有补益作用的。3、牛油果核中含整个牛油果...

1、促进排便：牛油果的果核中富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，适量食用可以促进排便，能有效缓解便秘症状。2、美容养颜：牛油果中含有多种维生素、微量元素，还含有丰富的抗氧化成分，有清除自由基的...

2、美容牛油果的果核还是一种天然的美容用品，它的美容功效特别好，在需要的时候可以把它的.外壳撬开，取出里面的果汁，再把它导碎成泥儿，往加适量蜂蜜或橄榄油，调成膏状以后直接外敷在皮肤上，过二十分钟以后把它洗净...

补充钾元素牛油果核中的钾元素十分丰富，钾能够帮助我们维持神经健康，还有一定的降压功效，而牛油果核中的钾含量明显高于果肉，但是钾含量会随着牛油果果实的成熟而逐渐减少。促进消化、减肥在牛油果核中，富含纤维，尤其是...