1.充分休息：节后要尽量保证充足的睡眠，多休息，以免因疲劳而影响工作效率。2.合理安排时间：要合理安排工作时间，不要一口气做太多事情，可以分成几个阶段来完成。3.多锻炼：可以适当锻炼身体，运动能帮助人们放松心情、...

1.把工作重心调整在工作上上班后给自己收心的时间最多不能超过一天，最好的话是半天，之后你就要好好想想本年度的工作目标和任务，还有节前需要跟踪联系的客户，给你自己一些压力，调整重心放在工作上，如果出现焦虑，紧张...

正确的做法应该是循序渐进，合理的规划节后的工作计划，先从简单的工作入手。因为简单的工作，第一是无需花费太多的脑力和精力，随手就能做好；其二是做起来方便快捷，不用耗费太多的时间去做。这适合“节后综合征”阶段，如此...

二、制定计划，循序渐进上班后要告诫自己，尽快适应工作节奏，找回工作状态。特别是需要制定一个未来工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间适应工作节奏。三、先处理眼前的事，...

4、减小工作强度有些人假期一结束，就迅速投入到紧张的工作中，给自己很大的压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。其实，节后短时间内应当适度的减小工作强度，列好计划、循序渐进，才能更好的调整到理想工作状态。

1.控制给自己的刺激。同事之间尽量多说有关工作的事，相互促进快速进入状态。少聊假期的经历，避免回忆太多而分心。2.可以尝试转换工作环境。刚结束假期，回到工作岗位可能让你感到拘束，不妨找一个不那么正式的环境工作一会，...

1、提前做好工作准备。提前一天整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，千万不要上班当天才去思考工作。2、切换时间概念。假期的时候我们的时间单位是“今天是国庆假期的第XX天”，很容易因此丧失时间...

长假过后，上班族都会面临一个问题，那就是精神状态不佳，萎靡不振还伴随一定的恐惧，焦虑等不良情绪。3个好方法让你元气满满的投入到工作状态中。1、调整作息习惯。要想精力充沛，告别精神恍惚的不良状态，首先要做的就是...

要使一个团队迅速集结并投入(即快速建立和运行)工作，需要每一个人理解并采用共同的目标及部分专业人员。案例中，美国空军特别行动部队能组建团队并迅速投入工作，具有以上的条件:①有一个共同的被每一个人所理解的目标，即...

1、工作总结：主要包含工作任务数量、完成质量，过程中自己的投入、自己的采取有价值的措施，自己做的好的方面，这将为后续工作提供好的经验；自己做得不足的方面，这将是今后重点改进的方面，工作改进的思考。2、工作总结，...