可以吃土豆的，甘油三酯高不能吃脂肪含量高的食物，胆固醇的食物，肥肉，动物油，蛋黄，内脏就要戒了，盐也要限量，预防动脉硬化。

土豆富含的是淀粉，不会影响体内甘油三酯的含量。而且性平，没有其他附带的生理反应会刺激血脂升高的

甘油三酯超标吃洋葱、西兰花、全麦食物、卷心菜能降下来，但它们降甘油三酯的速度比较慢，想让它恢复正常，服用药物最靠谱。甘油三酯超标吃低脂低热量富含纤维素和高质量蛋白的食物能降下来，但下降速度比较慢，想控制病情，还需...

意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。4、猪肉炖黄豆黄豆含有纤维和其他营养素，但最好不要...

多吃高纤维食物，高淀粉食物摄入多吃蔬菜水果、谷物类富含高纤维食物可以降低心血管疾病死亡风险，维持体内甘油三酯平衡。除此之外，应土豆、红薯等高淀粉高碳水化合物食物摄入，如果摄入过多的淀粉在体内会转化成甘油三酯...

鱼肉粗粮生山楂

来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖，而选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。全谷物食物包括糙米、全麦面包等。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。

还有就是含有淀粉量高的食物淀粉，它的合成就是有甘油三酯最为主要的，淀粉当中在我们身体内就会转化成葡萄糖，然后被吸收，再通过我们的肝脏器官合成甘油三酯，白米饭或者是土豆，这种含有淀粉高的食物，一定要少吃一些。再就...

三高人群能吃土豆吗1、如果血压,血糖,及血脂都偏高的话,是不建议食用土豆的,因为土豆里主要含有淀粉,在体内会转化为糖分,会严重的升高血糖,所以糖尿病的患者,土豆还是较少食用比较好。3、三高主要指高血压、高血脂、高...

4、马铃薯马铃薯是一种高淀粉的食物，摄入太多的话，很有可能会导致淀粉量超标，产生甘油三酯等脂肪，再加上人们对炸薯片的偏爱，所以高温油炸土豆的卡路里含量会超标，导致身体肥胖，很有可能会发生血管疾病。5、冰淇淋冰淇淋中...