吃燕麦片好。好处：1、燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4至10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。2、目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直...

1经常喝燕麦片好吗经常喝燕麦片对身体是有益的。燕麦片含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪，经常喝燕麦片对可以满足身体的营养需求，改善人体机能，预防营养不良，增强体质，提高免疫力等等。2燕麦片可以减...

1、好处（1）清肠排毒：燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。（2）美白祛斑：燕麦片中所含丰富的抗氧化成分，与常用美白剂熊果苷的作用相似，可...

1、吃燕麦片好处多多。燕麦片对糖尿病患者是有很多好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以起到降糖和减肥的作用。因此患有糖尿病的人，可以经常食用一些燕麦片。2、减肥好助手。有杂志提到，将燕麦面取代常规的面粉，在...

燕麦片的好处：燕麦片有通大便的作用，对小孩、老年人都很适合，一些老年便干容易导致脑血管意外的时候可以吃燕麦片解便秘的问题。燕麦片对糖尿病患者也有降糖、减肥的作用，说燕麦还可以有效地降低人体中的胆固醇，经常的...

1、燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。2、燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖，不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可以抑制...

长期喝燕麦片对身体有好处。1、燕麦是一种低糖、高蛋白质、高能量食品，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡好，赖氨酸和蛋氨酸含量比较理想，其必需脂肪酸的含量也非常丰富，其中亚油酸占脂肪酸的1/3以上，维生素和矿物质...

燕麦片对降低胆固醇有很大的作用，如果经常吃燕麦片对身体有很大的好处。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。降低血糖燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和...

特别是燕麦中的水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助于糖尿病患控制血糖。而且很多老年便干，会造成脑血管意外，而燕麦纤维中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。但好东西也...

早餐吃燕麦片好吗？对身体都有什么好处？1.早餐吃燕麦片很好。吃燕麦片往往对肠胃排毒有很好的效果，主要是因为谷类中含有的纤维素含量很高。纤维素能加速肠胃蠕动，加速人体顺利排便，有效加速人体排便。所以每天早上吃一些麦片...