许多小品牌的无良厂商在生产补品的时候总是会添加一些不好的物质，或者在服用的时候也没什么效果，所以在选择补品的时候应当尽可能的选择正规品牌和大品牌。二、根据自身情况选择其实保健和养生也是一门十分高深的学问，只有掌握...

只能起到保健作用，千万不能因为吃了保健品就觉得自己“百毒不侵”，该治疗就治疗，该吃药就吃药。不能因为吃了保健品就中断了自己的治疗进程，这样往往得不偿失。

身体虚弱可以吃些什么补品进行调理呢？1.燕窝：燕窝中对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。2.鲫鱼：将活鲫鱼，枸杞，香菜，熟猪油、姜、葱、盐、醋、胡椒粉、味精等适量。

3.维生素E。维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E能让老年人的免疫系统维持良好运转。维生素E的主要来源包括植物油、坚果、豆类和谷类。4.维生素C。维生素C有抗氧化作用...

例如复合维生素片，确实能够有补充营养元素功效，减轻由于缺乏维生素而发生的身体不舒服。保健品界定：保健品通常是指宣称具备特殊保健功能或是以补充营养元素、矿物为目地的食品类。即合适于特定人群服用，具备调整人体作用，不因...

很多人在走亲访友的时候喜欢发一些补品。他们认为补品营养价值丰富，能为人体提供所需的营养，具有非凡的滋补作用，对人体健康有益。常见的补品有燕窝、阿胶、蜂胶、人参、海参、银耳。有些补品看起来高端又贵，其实营养价值并...

充足的营养和简单有用的补充品有助于补充肌体的营养成分，相比之下更有实际意义。最后，老年人需要注意保持合理的饮食和锻炼，充足的睡眠，积极面对生活，控制压力和情绪，这是保持健康的最佳方法。盲目地信任保健品，不仅不...

有的国家把保健品叫作膳食补充剂，我们国家分为保健品（蓝帽）和保健食品两大类。若说保健品有没有用的话，恐怕外国人都不会同意！身体体征健康，各项指标均正常，基本上吃了保健品或是保健食品没有什么体感，但也有例外...

我们知道，钙对人体有一个重要影响在于骨密度，很多研究表明，增加钙的摄入量对骨质损耗有着重要减缓作用，在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用。也许你会说，我没有感觉自己缺钙啊？这是因为你缺钙不是特别严重...

好的补品当然还是有用的，但是吃补品的同时再加些锻炼效果会更好。