1、抗衰老。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。2、帮助减肥。...

土豆中含有2%左右的蛋白质,其蛋白质营养很高可与鸡蛋中的蛋白质相媲美,易消化吸收,含有人体所必需的8中氨基酸,吃土豆可以补充蛋白质,增强机体免疫力,使人精力充沛,不易生病。润滑消化道土豆中能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白...

吃土豆有什么功效和作用11、补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早...

常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆，还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。3、土豆...

好处：如果把土豆作为主食，可以减少B族维生素、矿物质及膳食纤维的损失，因为土豆含有丰富的膳食纤维、维生素A、B、C及矿物质，优质淀粉含16.5%，还有大量木质素等，对人体的营养价值较高。土豆在加工过程中营养素损失不会...

土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人，长期服用利尿剂或泻药的人，多吃土豆，可以补充体内钾的不足。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时可以提高记忆力，使思维清晰。夏天没有胃口的朋友，坚持吃一段时间土豆，你...

1、含有较高的蛋白质。每一百克土豆中就含有蛋白质2.6克，如果土豆饼中加入鸡蛋，那么蛋白质的含量就会更高。所以土豆既可以最为一种菜肴，也可以作为主食来食用。而且土豆中的蛋白比大豆的蛋白质还要，更加接近动物蛋白。...

常吃土豆有7大好处1.保护心血管土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保持消化道，呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。2.养颜抗衰老...

如题，我想知道:吃土豆有什么好处

10.把土豆饼两面煎香11.盛好孜然土豆饼,再撒点孜然粉,即可食用经常吃土豆,一定要好好看看我下面的回答,因为如果吃的不对,不仅对身体没什么好处,还容易长胖。土豆属于薯类,土豆含有丰富的膳食纤维、钾和维生素C,营养价值高。查询...