第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品...

避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。3、多眺望远处多眺望远处，随着科技的发展，手机电脑越来越普及，越多越多的人每天目光看得最远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了。

保护眼睛措施主要有以下几点:1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近;2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害;3、阅读时间不能...

如何保护眼睛11、长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。2、长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。3、用电脑长时间办公时，要...

5、情绪愉快。人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须...

如何保护眼睛一、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。二、让眼睛休息操作计算机每40-50分钟...

尽量不要多看一些电子设备，他们的蓝光会对眼睛造成一定的损伤。保护眼睛的食疗方法保护眼睛那个可以选择熬一些粥，来一些枸杞个月儿放在大米里熬粥，首先将大米，枸杞，桂圆都清洗干净，可以选择浸泡，浸泡好以后能像锅中煮...

保护眼睛的小妙招1.远近视物。视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5次，可以有效缓解视疲劳。2.热敷眼睛。生活中，热敷眼睛不仅可以...

如何正确保护眼睛1食养1、预防白内障花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。2、阻挡有害光叶黄素能...

时刻保护眼睛，这里列举几款不错的护眼灯。1、南卡护眼台灯L1南卡护眼台灯护眼功能强大，各方面指标都很优秀，色温设置为最贴近晨光的4000k中性色温，不会因为色温过高或过低导致各种问题，可通用在各种场景下使用，光线健康...