步骤/方法：
采用心理治疗配合使用镇静剂或抗焦虑剂，消除心理应激因素和紧张、恐惧、焦虑情绪。
控制，平时患者可以多培养一下健康的兴趣爱好，可以常参加文娱、体育及业余活动，转移注意力。
早晚多运动以消耗体力.也有一定的效果。特别是晚饭后睡前那一段时间，可以适当做一些强度较大的活动，以助睡眠。
男性可采用环丙氯孕酮，一般剂量为每日100mg，也可每日或隔日服用1/4～1/2粒含雌激素及黄体酮的避孕药丸。对于女性可给予大剂量的黄本酮，利血平也有一定疗效。
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