步骤/方法：
喝绿茶。绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，有助于燃烧身体内的脂肪。绿茶中的茶多酚还能抑制糖和脂肪在体内合成甘油三酯，减少脂肪的堆积。
做瑜伽。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，消耗更多的脂肪。如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更佳。瑜伽不同于其它的有氧运动，其见效相对比较慢，需要长久的坚持才行。
使用冷色餐具。在色彩心理学上讲，暖色系给人一种胃口大开的感觉，所以使用暖色餐具会增加进食量，而冷色系的效果正好相反。因此减肥期间可以改用冷色系餐具，帮助自己降低食欲，减少进食量。
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