步骤/方法：
现在的季节是增高的最佳时期，不要错过，春天的时候，万物都在生长，包括我们的骨骼。这个时候要吃钙片，注意要多晒太阳。
要进行锻炼，再好的骨骼也需要运动才能增长。坚持每天跑步或骑车，一些不剧烈的运动。太剧烈反而会使骨骼累了，不想增长。
每天睡觉时间是身体增长的时期，睡觉之前要把身体尽力的拉伸，想象着它在生长，真的会长呢哦，只是微小的看不见，坚持着会有效果的。
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