步骤/方法：
颈椎病 常脖子发紧，疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因
还有可能是血糖低保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。
不要吃生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物；多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等；做一些适当的体育活动，保持愉快平和的心态等
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