步骤/方法：
薄荷油，把薄荷油抹在鼻孔下面，气味一刺激鼻子就会通畅了，如过怕身上有气味，可以把小瓶拿着，鼻子不通气的时候放鼻子底下嗅嗅。
盐水，在温水里放上一点盐，轻轻地仔细的清洗鼻孔，对鼻子通气也有很大帮助。
蒜，把蒜瓣削削塞到鼻孔里，也可以给鼻子通气。
热水，用热水敷鼻子或是泡脚，可以促使鼻黏膜充血消退。既能给鼻子通气，又能促进睡眠。
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