步骤/方法：
要早晚按时刷牙，并学会正确的刷牙，牙刷要顺着齿缝上下刷，千万不要用力地左右刷牙，牙齿的前后面都要刷到，每次刷牙的时间不要少于3分钟，饭后或吃完甜食后一定要漱口，预防龋齿。
吃饭要细嚼慢咽有助于食物消化，饭后千万不能用牙签，平时要多吃新鲜水果蔬菜，不能吃坚硬的食物及过冷过热的食物避免伤害牙齿，平时要多注意运动中牙齿的保护，预防被硬物磕伤牙齿。
万一发现牙齿折断了，可用牛奶泡上45分钟之内马上去医院就医，不可以拖延医治时间。
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