可以.西兰花不能直接生食,主要是其中含有的草酸和鞣酸成分,直接生吃的话不仅口感较差,而且过量食用不利于身体健康,因此一般在烹饪西兰花之前都要进行焯水处理。西兰花是可以直接用水煮着吃的,水煮后的西兰花不仅颜色更为...
水煮西兰花的做法:步骤一、准备好西兰花。步骤二、切成小朵备用。步骤三、锅里烧一锅开水。步骤四、放入一点点油和盐。步骤五、放入西兰花。步骤六、焯5分钟。步骤七、出锅。步骤八、煮好的西兰花。
5-6分钟。西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,这些物质都比较容易被煮熟,其次,西兰花主要结构呈花絮,并且里面的松散程度较高,很容易被煮熟,西兰花在水开之后煮5-6分钟即可被...
一、水煮西兰花水煮西兰花是所有烹饪方式中卡路里含量最低的,如果对减肥有着严格的要求,可以采取这样的烹饪方式,如果嫌弃口味清淡,可以搭配低卡的油醋汁一起吃。二、西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁也十分的好吃,而且虾仁也是比...
西兰花的煮法:1、将西兰花掰成小朵,放沸水中焯熟。2、大约焯水2-3分钟即可。3、将焯好的西兰花放入小盆中,晾凉备用。4、预计晾个半小时到一个小时左右,就差不多了,毕竟初春还不太适合吃过凉的东西。
1、西兰花小炒胡萝卜。做法:西兰花切成小朵,去梗;胡萝卜可去皮也可不去,切片;洋葱切片待用。煮水,加入少许盐。沸腾后将西兰花扔进锅中,煮一分钟左右,盛出待用。水再次沸时,扔进胡萝卜...
可以吃,只是煮的太久,西兰花就疲软口感不好了,西兰花不需要久煮,只需要煮到变色即可捞出,下面介绍水煮西兰花的做法:准备材料:西兰花250克、麻油适量、盐适量、胡椒适量制作步骤:1、准备西兰花1个;2、洗干净切...
首先教给大家一道非常简单的白灼西兰花,我们先把西兰花放在盐水当中浸泡半个小时。把西兰花浸泡半个小时之后,就用流动的清水清理干净。第三步就是锅中烧水,当水开之后再把西兰花放进去焯熟。白灼西兰花接下来我们就可以...
清水,食盐1、锅里加入适量清水2、水烧开后加入一小勺食盐3、然后倒入西兰花4、用筷子翻动均匀5、2分钟后将西兰花捞出6、最后一步,装盘,水煮西兰花就完成了,用这种方法煮西兰花,颜色翠绿,营养不流失...
西兰花是可以直接用水煮着吃的。水煮后的西兰花颜色更为翠绿,口感也会更好,而且其中含有的有害物质也会被消除,西兰花中的纤维素也更易被人体消化和吸收。但是不要煮的时间过长。西兰花可以直接水煮吃吗西兰花中的...