食物补铁：食物是补充铁的主要途径。富含铁的食物包括瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类（如红豆、黑豆、豆腐）、蛋类、坚果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、苋菜）和全谷物（如燕麦、糙米）。同时，维生素C有助于铁的吸收，因此可以搭配...

一、食疗补铁补铁要以吃动物性食物补铁为主，所含的血红素铁比较容易被人体所吸收利用。比如红颜色的肉、猪肝、动物血等。另外，木耳、蛋黄、芝麻酱等含铁也较为丰富。所以，如果你有缺铁的症状，可以适量多进食一些这类含...

补铁有两种方法，一是食物补铁，一是药物补铁，药物补铁更高效。动物的血制品如鸡血、鸭血、猪血，动物的肝脏，红肉如牛肉羊肉等，这些食物铁含量相对高点，但改善贫血效果有效。药物补铁的效果更可靠、高效，补铁药物有多种，...

通常把补铁分为三个步骤，1、改善饮食2、吃铁强化食品3、吃铁剂铁药。其中改善饮食包括两方面的概念，首先是吃含铁丰富的食品包括血旺、猪肝等，再就是要注意饮食的相互搭配，具体说就是在吃含铁丰富食品的同时注意吃一些...

1、樱桃樱桃富含铁元素和维生素A，是很优质的补铁水果。适量食用吃樱桃不仅能够预防缺铁性贫血等疾病，而且还有美容养颜、去皱消斑的效果，经常在电脑面前工作的人食用樱桃还可以有效缓解疲劳。2、桃子桃子中的铁元素含量也是...

1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁...

1、最好食补和铁剂同时进行，食补可以吃动物内脏、血、肉，黑木耳、黑芝麻、红枣、香菇、豆制品等，含维生素C的蔬菜和水果可以促进铁吸收。2、铁剂建议服用铁之缘片，高效补铁生血提高血红蛋白，补铁是一个长期的过期，要使...

二、补充相应的维C很多人在生活当中吃了很多含铁的食物，但是身体还是会出现铁元素匮乏的症状，因此就需要补充相应的维C，因为维C可以有效地促进铁内的铁元素吸收。例如可以选择吃一些猕猴桃，胡萝卜等食物，这些食物内所含的...

2、光吃菠菜是不能补铁的。宝宝多吃菠菜，不但无法补铁，还会因为草酸过多导致宝宝无法得到铁的生物吸收和利用。只能适量地吃。因为它含有其他有益的元素，比如丰富的维生素B1、B2、A、E和维生素G，还含有钙、磷、钾等矿...

缺铁性贫血的患者，如果贫血程度比较重，可以通过输注红细胞来纠正贫血，支持治疗。如果贫血的程度没有那么的严重，就可以通过补铁治疗来补血，补铁治疗可以饮食补铁，也可以药物补铁。饮食补铁是指多进食含铁丰富的食物，如瘦肉...