15克酱油含糖0.8克、10克麻油含糖0克、10克植物油0克、10克白糖含糖10克、100克姜含糖10.8克冰淇淋23.8%、蛋糕64%、巧克力57.2牛奶6.1%、豆浆2.1%、麦乳精37.7
常见饮料食物含糖量:可乐的含糖量为10.2%,雪碧8.4%,冰红茶10.2%,冰糖雪梨11.1%,椰汁10.1%,果粒橙9.8%,水蜜桃饮料10.3%,乳酸菌饮料15.7%。由于水果中的主要成分并非是糖,而是水。因此,绝大多数的水果中含...
含糖量排排队水果、蔬菜含糖量列表如下:1%:南瓜紫菜生菜2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、...
问题一:什么食品含糖高?主食类:主食类往往含糖较高,其中含糖分相对较低的是面条,每100克中含糖26.3克。玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克。豆类或豆制品类:多数豆类或豆制品类含糖都比较少,像豆浆...
常见食物升糖指数表如下:一、糖类(GI)1、葡萄糖:1002、绵白糖:843、蔗糖:654、果糖:235、乳糖:466、麦芽糖:1057、蜂蜜:738、胶质软糖:809、巧克力:410、MM巧克力:3211、方糖:65二、谷类...
食物含糖量一览表如图:日常食品(每100克含糖量特别注明的除外)米面类:大米76,小米77,馒头49,面条57,玉米面72,富强粉72.9,糯米粉72.9,面包93,馄吞皮56.2,血糯米73.6蛋类:鸡蛋1.3,...
答案AA中的食物含糖类多,B中的食物花生油、肥肉、芝麻含脂肪多,大豆含蛋白质多,C中的食物含维生素多,D中的食物含蛋白质多。含哪些糖为含糖食物主食类:主食类往往含糖较高,其中含糖分相对较低的是面条,每100...
含蛋白质等多样物质,人体必需的营养物质(每百克含10%以下的含糖量有)猪肉牛肉羊肉兔肉鸽子鹌鹑鸡羊肉鸭肉各种鱼类含糖量都低于肉类,以上所有食物含糖量数据仅供参考,一步健康,欢迎评论指点。
1、选择含糖量少但富含膳食纤维的水果,如草莓、樱桃、西瓜等。2、选择富含果胶的水果,如菠萝、杨梅、樱桃等。3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰岛B细胞负担。4、选吃新鲜水果,不吃含糖分高...
不同水果的含糖量含糖量4%—7%的水果:西瓜、草莓、枇杷。含糖量8%—9%的水果:鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9%—13%的水果:香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜...