戒烟12小时后，体内一氧化碳降低，血液内含氧量增至正常水平。戒烟24小时后，心脏病发作风险开始下降，罹患冠状动脉疾病概率下降。第二阶段：戒烟后48小时至3周戒烟48小时后神经末梢开始重新修复，嗅觉和味觉都会提...

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，...

2、戒烟后24小时，心脏病发作机会减少。3、戒烟后72小时，支气管不再痉挛，呼吸较为舒畅；肺活量也会得到提升。4、戒烟后1-9个月，咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气急等不适症状减轻，肺脏功能得到回复，减少了感染的机会，体质在...

表现三、咳嗽喉咙痛消失多数长期吸烟的人身体都会有或多或少的不适反应，特别是肺部或者是嗓子，会长期咳嗽，有痰，肺部也会出现毒素堆积，产生粘液，不少人会有嗓子疼痛的感觉。当戒烟后，这些症状开始慢慢消失，肺部积攒的...

①精神神经症状的干预：吸烟者戒烟后出现烦躁不安、易怒、焦虑、注意力不集中等不适时，戒烟者要闭上眼睛并深呼吸，放松身体，嘴里可嚼些东西如无糖口香糖，或者做做运动，让双手忙碌起来。当吸烟的欲望强烈时，尽量推迟取烟...

4、便秘很多人在戒烟后会感到便秘，这时候就建议大家多吃粗粮，水果，蔬菜等有助于消化的食物。5、盗汗还有多数人在戒烟后会出现盗汗的症状，建议大家加强锻炼身体，可缓解。6、注意力不集中戒烟后，戒烟者的空间感和...

身体会出现戒断综合症，比如流涕，打哈欠或者情绪激动

戒烟后的身体变化1、戒烟20分钟后，心跳开始恢复正常。2、戒烟12小时后，血液中的氧含量恢复正常水平。3、戒烟24小时后，患冠心病、心脏病几率大大降低。4、戒烟三天后，虽然整个人焦虑不安，但呼吸更加顺畅，肺活量也开始上升...

抽烟时人体也吸入不少一氧化碳，组织能获得的氧气则会变少。直到8小时过后，一氧化碳的血中浓度才会降低至原本的一半值，血氧浓度才会上升。戒烟24小时后血中一氧化碳浓度已经降低回正常范围，血红素能够好好携带氧气，而不...

戒烟后身体的变化30分钟内：手脚温度恢复正常。8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。72小时后：支...