1、主料：苹果1个。2、辅料：酸奶1碗。3、配料：蜂蜜1汤勺。4、准备1碗酸奶。5、汤勺蜂蜜备用。6、苹果去皮备用。7、在苹果上划几刀。8、直接将苹果块切于酸奶碗中。9、加入1汤勺蜂蜜搅拌均匀即可。

1、取一小撮盐，将苹果洗净。或者洗净后去皮。2、将洗净的苹果切成小块。3、酸奶倒入苹果中。4、搅拌均匀就可以吃了。5、完成。参考资料来源：百度百科--苹果酸奶

适量步骤1.准备好食材2.将纯牛奶倒入面包机里3.再倒入酸奶4.用筷子搅拌均匀5.放入面包机里6.插上电源，启动酸奶键7.做好的酸奶8.加入切好的苹果即可小贴士水果可以自己随意搭配...

1、材料：鲜酸奶200ml、苹果半个。2、把苹果洗净去皮去核心；切成小块，把苹果倒入破壁料理机中，加入200ML鲜酸奶，选择果蔬功能；机器运转50S左右即可。倒入杯中，一杯浓香的酸奶苹果汁完成了。3、酸奶苹果汁是一种营养...

酸奶苹果拌的制作步骤：1.准备自制酸奶和苹果。2.在酸奶中加入两勺蜂蜜。3.搅拌均匀。4.将苹果削皮。5.用分割器将苹果分成均匀的几瓣。6.再切成小块。7.将酸奶倒入苹果块上。8.再加入一勺蓝莓果酱。9.搅拌均匀后即可...

面包机做苹果酸奶的窍门1材料：苹果1个、蔓越莓数颗、牛奶、发酵剂、白糖。做法：苹果去皮，清洗干净，切成小块，放在一旁以备用。接着把装溶液的玻璃瓶清洗干净，进行杀菌消毒，再装入新鲜的牛奶、发酵剂、白糖、...

2苹果LZ是用多功能工具擦成细丝，连流下的果汁一起存在碗里。擦苹果的时候就可以感觉到苹果见光后氧化的有多快了，所以这一步速度要快哦，不然擦完苹果丝都变成褐色了。3这是做好了的酸奶，凝固的，像豆花一样，奶...

酸奶与苹果同食，一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。不能和酸奶一起吃的食物有：1、香蕉香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的...

1、把苹果洗干净去掉皮和核切成方块。2、给料理机里放入牛奶和冰块。3、再把苹果放进去，盖上盖子搅打成糊。4、酸奶苹果汁就做好了，酸酸甜甜，冰冰凉凉，非常好喝。5、如果觉得太酸不喜欢还可以加入蜂蜜一起搅拌，...

如果连续吃了三天苹果就坚持不住的话，不能一下子恢复正常的饮食，应该多吃些白粥或者豆腐，否则很容易会反弹。二、苹果酸奶减肥法怎么吃第一天：苹果减肥日全天只吃苹果，数量为5-7个。早上和中午可以喝一杯水，之后不...